Hiilikuitukengat
Juoksuvarusteet

Hiilikuitukengät – testissä 5 kisakiituria

Hiilikuitukenkien testissämme mukana on niin vanhoja tuttuja kuin mielenkiintoisia uutuuksia. 

Miksi kramppaa
Hyvä kunto

Miksi kramppaa?

Lihaskrampin iskiessä on tavallista, että syylliseksi epäillään nestevajetta. Liiallinen juominen saattaa kuitenkin suurentaa kramppien riskiä enemmän kuin niukka nesteensaanti. 

Pariisin maraton
Kisat

Pariisin maraton – kunniaa Ukrainalle

Pariisin keväinen maraton juostiin nyt perinteisenä viikonloppuna huhtikuun alussa. Juoksijoita oli 35 000. Toissa kesänä olin toiveikas pääseväni syksyllä juoksemaan 11. Kiovan maratonille Ukrainaan.

Nuts MTB
Maastopyöräily

Nuts MTB Ylläs: Pyörärallia

Nuts MTB Ylläs tarjosi reilusti korkeuseroja, rakennettuja ja rakentamattomia polkuja, latupohjia ja metsäautoteitä. Kisa vaati hyvän vauhdinjaon, kestävyyttä sekä kyvyn ajaa pitkiä nousuja.

Kisat

Alisa Vainio loistoaikaan HCR:llä: ”Aika vähän yllätti” [video]

Huippukuntoinen Alisa Vainio kellotti erinomaisen ajan Helsinki City Runilla.

pyörän valinta
Pyöräily

Löydä sopiva pyörä

Pyörän ostaminen on aina jännittävää. Löytyykö todellinen tykki vai pitäisikö tyytyä sinne päin -yksilöön? Olitpa ostamassa ensimmäistä pyörääsi tai omistat niitä jo ison joukon, keräsimme vinkit valinnan tueksi.  Mieti ensin, mihin tarkoitukseen olet pyörää hankkimassa.

Arctic by Cycle-
Pyöräily

Arctic by Cycle: Pohjoisen hämmästyttävä reitistö

Puhdas vaikuttava luonto, loputtoman tuntuiset polut ja mönkijäurat sekä pyöräilykelpoiset pikkutiet ovat olleet Taneli Roinisen työpaikka. Hän on kartoittanut maasto- ja gravel-pyöräilijöille varsinaisen arktisen aarreaitan.

Triathlon

Kohtaavatko triathlonin kestotähdet voittajansa?

Taidamme nauttia kaikkien aikojen jännittävimmästä triathlonkaudesta. Kansainvälisesti meneillään on suuria murroksia sekä lyhyillä että pitkillä matkoilla. Suomalaisittain kiinnostaa, mihin Henrik Goesch yltää maailman kovimpien pitkänmatkan triathlonistien joukossa.

Tilaa lehti

Juoksija, Hiihto, Pyöräily+Triathlon ja Suunnistaja!

Siirry kauppaan

Juoksukoulu: Maraton

Lue lisää
Triathlon

MM-kotikisaan voi päästä ilman hirmuaikaa

Houkuttelevatko Ironmanin 70.3-sarjan MM-kotikisat Lahdessa? Paikka irtoaa karsintakisoista ikäluokan kärjelle, mutta puolimatkalla yllättävätkin sijoitukset voivat riittää kisalippuun. 

Viisi polkujuoksukenkää testissä
Juoksuvarusteet

5 polkujuoksukenkää testissä – pitoa kesäpoluille!

Testasimme viisi polkujuoksukenkää. Tarjolla on niin pitkän matkan mukavuutta kuin sprinttimatkoilla tarvittavaa ketteryyttä.

Hiilikuitukengat
Juoksuvarusteet

Hiilikuitukengät – testissä 5 kisakiituria

Hiilikuitukenkien testissämme mukana on niin vanhoja tuttuja kuin mielenkiintoisia uutuuksia. 

Jaakko hänninen AG2R Citroën Teamin
Maantiepyöräily

Giro d’Italia: Giron pisin etappi italialaiselle Stefano Oldanille – kokonaiskisan kärki ennallaan

Genova, Italia Italian ympäriajon 12. etappi Parmasta Genovaan oli kolmiviikkoisen kilpailun pisin.

Maantie Cup - Rosendahl GP
Maantiepyöräily

Maantie Cup: Rosendahl GP ajetaan sunnuntaina Tampereella

Maantiepyöräilyn kilpailukausi Maantie Cupin osalta jatkuu Rosendahl GP:llä sunnuntaina 22. Pyynikillä ajetaan kilpaa jo 42. kerran.

Teemu Pasanen
Hiihto

Teemu Pasanen – hiihtomies tunnustaa juoksun intohimokseen

Suomen maastohiihdon päävalmentaja Teemu Pasanen johdatti joukkueensa huippumenestykseen Pekingin talviolympialaisissa. Juoksu on tärkeä osa hiihtäjien harjoittelua. ”Itsekin haaveilen olevani joskus juoksuvalmentaja”, Pasanen paljastaa.

Miksi kramppaa
Hyvä kunto

Miksi kramppaa?

Lihaskrampin iskiessä on tavallista, että syylliseksi epäillään nestevajetta. Liiallinen juominen saattaa kuitenkin suurentaa kramppien riskiä enemmän kuin niukka nesteensaanti. 

Giro-d'Italia
Maantiepyöräily

Giro d’Italia: Italian Dainese massakirissä etappivoittoon

Reggio Emilia, Italia Italian ympäriajon 11. etappi oli tehty kirimiehille.

Kisat

Seppo Nikkari 6.2.1948 – 18.4.2022

Yksi 1970-luvun huippujuoksija, maailmanennätysmies Seppo Nikkari pääsi  ikuiseen rauhaan 18. huhtikuuta.

Tallinn Marathon
Kaupallinen yhteistyö

Tallinn Marathon – juokse syksyinen maratonisi Tallinnassa

Tallinn Marathon on Viron suurin kansainvälinen urheilutapahtuma. Ensimmäinen Tallinn Marathon juostiin vuonna 1989, ja siihen osallistui noin sata juoksijaa.

Juoksurinki
Kaupallinen yhteistyö

Juoksurinki & Saucony Run Club

Juoksurinki järjestetään tänäkin vuonna yhteisvoimin Saucony Run Clubin kanssa! Juoksurinki tarjoaa yhteistreenejä kaikentasoisille juoksun harrastajille kahden viikon välein Helsingissä ja Turussa

Kaupallinen yhteistyö

Salomon panostaa kestävään kehitykseen

Salomonin S/MAX eSKIN -karvasuksi ja säädettävä SHIFT IN-side tekevät hiihdosta helppoa ja nautittavaa. Samalla maailman johtava luontoliikuntabrändi valmistaa varusteita kestävää kehitystä tukien.

Varusteklinikka

Välinetestit ja arvostelut. Löydä parhaat urheiluvälineet.

Brooks Ghost 14 wJuoksukengät 2022 - Brooks Ghost 14 N

Brooks Ghost 14

Juoksukengät 2022 - Brooks Adrenaline GTSJuoksukengät 2022 - Brooks Adrenaline GTS

Brooks Adrenaline GTS 22

Juoksukengät 2022 - Asics Nimbus 24Juoksukengät 2022 -Asics Nimbus 24 M

Asics Nimbus 24

361° KairosJuoksukengät 2022 - 361° Kairos

361° Kairos

Brooks Ghost 14 wJuoksukengät 2022 - Brooks Ghost 14 N

Brooks Ghost 14

Juoksukengät 2022 - Brooks Adrenaline GTSJuoksukengät 2022 - Brooks Adrenaline GTS

Brooks Adrenaline GTS 22

Juoksukengät 2022 - Asics Nimbus 24Juoksukengät 2022 -Asics Nimbus 24 M

Asics Nimbus 24

361° KairosJuoksukengät 2022 - 361° Kairos

361° Kairos

Siirry varusteisiin
Tallinn Marathon
Kaupallinen yhteistyö

Tallinn Marathon – juokse syksyinen maratonisi Tallinnassa

Tallinn Marathon on Viron suurin kansainvälinen urheilutapahtuma. Ensimmäinen Tallinn Marathon juostiin vuonna 1989, ja siihen osallistui noin sata juoksijaa.

Juoksurinki
Kaupallinen yhteistyö

Juoksurinki & Saucony Run Club

Juoksurinki järjestetään tänäkin vuonna yhteisvoimin Saucony Run Clubin kanssa! Juoksurinki tarjoaa yhteistreenejä kaikentasoisille juoksun harrastajille kahden viikon välein Helsingissä ja Turussa

Kaupallinen yhteistyö

Salomon panostaa kestävään kehitykseen

Salomonin S/MAX eSKIN -karvasuksi ja säädettävä SHIFT IN-side tekevät hiihdosta helppoa ja nautittavaa. Samalla maailman johtava luontoliikuntabrändi valmistaa varusteita kestävää kehitystä tukien.

Treenivideot

Kokosimme treenivideot aiheittain.

Katso videot

Juoksija.fi juoksukoulu

Kaikki juoksemisesta!

Siirry lukemaan

Kestävyyskalenteri

20touko17:0023:00Kokkola City Park RunKokkolan tapahtumapuisto, Kaarenkatu 67100 KokkolaLaji:JuoksuMatka:10 km,5 km,Puolimaraton

21toukoKoko päiväYyteri maraton, puolimaraton ja kuntokymppiYyterin leirintäalueLaji:Juoksu

21toukoKoko päivä22CancelledHalti Trail DaysTapahtuma on peruttu.Joensuun tila, Joensuun raitti 5 Laji:Juoksu,Polkujuoksu,Pyöräily,SuunnistusMatka:10 km,5 km,Maraton,Puolimaraton

21touko09:0017:0034. Terwahölkkä ja -maratonRaatin stadion, Oulu, Raatintie 2Laji:Juoksu

21touko09:3011:00Tampere parkrunLaji:JuoksuMatka:5 km

Katso koko kalenteri

Suunnistus

suunnistuslukio
Suunnistus

Elämää suunnistuslukiossa 

Kello 7:15 eri puolilla asuntolaa pirahtavat herätyskellot ja kaikki kynnelle kykenevät suunnistajat nousevat sängyistään. Yöpuvut vaihtuvat treenivaatteisiin ja useat lenkkariparit askeltavat kohti monitoimitaloa.

Suunnistus

Kompassi kohti Espanjaa -blogi: Reissun yhteenveto

Viimeinen harjoitusjakso Espanjassa oli yllättävänkin rankka, tähän osasyynä oli matkustaminen ja siitä palautuminen, tai paremmin palautumattomuus.

Polkujuoksu

Potkua poluilta ja poluille

Suunnistaja hyötyy polkujuoksusta ja polkujuoksija suunnistuksesta. Lajien yhteiselo monipuolistaa harjoittelua ja auttaa välttämään tylsistymistä.

+ Lue lisää

Juoksija.fi – Kestävyysurheilun asiantuntija

Juoksu, hiihto, pyöräily, triathlon, suunnistus. Kaikki harjoittelusta, kunnosta ja terveydestä kaikille liikkujille aloittelijoista kisaajiin.

Kustannus Oy Juoksija on kestävyysurheiluun ja liikuntaan erikoistunut suomalainen mediayhtiö, joka on toiminut vuodesta 1971 lähtien.

Kustannus Oy Juoksijan julkaisemia lehtiä ovat Juoksija-lehti, Hiihto, Pyöräily + Triathlon sekä Suunnistusliiton yhteistyölehti Suunnistaja.