Hidastaako kylmähoito vamman paranemista?

kylmähoito

Nilkka nyrjähtää pitkällä metsälenkillä pahasti, eikä turvotusta hillitsevää viileää vettä tai kylmäpakkausta ole saatavilla. Hidastuuko akuutin nilkkavamman paraneminen kylmän puutteeseen?

 Akuutteja vammoja on aina totuttu hoitamaan kolmen K:n periaatteella eli kylmällä, kompressiolla ja kohoasennolla. Nämä toimet hillitsevät turvotusta eli veren ja kudosnesteen vuotamista vamma-alueelle. Mitä vähemmän turvotusta syntyy, sitä nopeammin nyrjähtänyt nilkka paranee.

Haluatko lukea koko artikkelin?

Tilaa Juoksija.fi digi. Saat rajattoman lukuoikeuden kaikkiin Juoksija.fi:n artikkeleihin, mukaan lukien lehtien lehtiarkistot.

 Juoksija.fi digi

  • Juoksu, hiihto, pyöräily, triathlon, suunnistus
  • Liikkujan hyvinvointi ja terveys
  • Digitaaliset lehtiarkistot
  • Juoksija-kortti
  • Nettivalmentaja

Vain 9,90 €/kk

Tilaa digi Olen jo tilaaja

Vastaa