Hidastaako kylmähoito vamman paranemista?

kylmähoito

Nilkka nyrjähtää pitkällä metsälenkillä pahasti, eikä turvotusta hillitsevää viileää vettä tai kylmäpakkausta ole saatavilla. Hidastuuko akuutin nilkkavamman paraneminen kylmän puutteeseen?

 Akuutteja vammoja on aina totuttu hoitamaan kolmen K:n periaatteella eli kylmällä, kompressiolla ja kohoasennolla. Nämä toimet hillitsevät turvotusta eli veren ja kudosnesteen vuotamista vamma-alueelle. Mitä vähemmän turvotusta syntyy, sitä nopeammin nyrjähtänyt nilkka paranee.

Tilaa Juoksija.fi digi 

  • Juoksu, hiihto, pyöräily, triathlon, suunnistus
  • Liikkujan hyvinvointi ja terveys
  • Digitaaliset lehtiarkistot
  • Juoksija-kortti
  • Nettivalmentaja

Vain 9,90 €/kk

Katso tarjous Olen jo tilaaja

Vastaa