Blokkiharjoittelulla uusi askel ylöspäin

Blokkiharjoittelu
Nathalie Blomqvist on soveltanut blokkiharjoittelua yhdessä valmentajansa Tom Andtbackan kanssa. Kuva Deca Text & Bild
Lukulistalle
ClosePlease login

Kymmenisen vuotta sitten kestävyysurheilussa nousi esille termi blokkiharjoittelu, jota varsinkin norjalaisten ja ruotsalaisten suunnistajien ja maastohiihtäjien kerrottiin suosivan.

Blokki ymmärrettiin silloin normaalia tiiviimmällä rytmillä tehdyksi tehoharjoitteluksi ennalta määrätyn lyhyen jakson ajan, esimerkiksi 1–2 viikkoa.

Haluatko lukea koko artikkelin?

Tilaa Juoksija.fi digi. Saat rajattoman lukuoikeuden kaikkiin Juoksija.fi:n artikkeleihin, mukaan lukien lehtien lehtiarkistot ja treeniohjelmat.

 Juoksija.fi digi

  • Juoksu, hiihto, pyöräily, triathlon, suunnistus
  • Liikkujan hyvinvointi ja terveys
  • Digitaaliset lehtiarkistot
  • Juoksija-kortti
  • Treeniohjelmat

9,90 € / kk

Tilaa digi Olen jo tilaaja

Vastaa