Juoksijan juoksukurssi: Vauhtikestävyydellä vahvaksi juoksijaksi 

juoksukurssi vauhtikestävyys
Lukulistalle
ClosePlease login

Kurssin toisella viikolla keskitymme harjoittelun rytmitykseen sekä vauhtikestävyyden harjoitteluun. Saat videolla lisäksi vinkkejä koordinaatioharjoituksiin. 

Yksi tärkeimpiä tekijöitä juoksijana kehittymisessä ja onnistuneessa harjoittelussa on pitkäjänteinen, turvallinen ja kuormitukseltaan sopiva harjoittelukokonaisuus. Kehittymistä tukee harjoittelun progressiivisuus sekä riittävä palautuminen. 

Haluatko lukea koko artikkelin?

Tilaa Juoksija.fi digi. Saat rajattoman lukuoikeuden kaikkiin Juoksija.fi:n artikkeleihin, mukaan lukien lehtien lehtiarkistot ja treeniohjelmat.

 Juoksija.fi digi

  • Juoksu, hiihto, pyöräily, triathlon, suunnistus
  • Liikkujan hyvinvointi ja terveys
  • Digitaaliset lehtiarkistot
  • Juoksija-kortti
  • Treeniohjelmat

9,90 € / kk

Tilaa digi Olen jo tilaaja

Vastaa