Nopeudella kestävämmäksi! 

nopeudella kestävämmäksi
Lukulistalle
ClosePlease login

Kestävyysjuoksijoiden puheissa ja treenikäytänteissä nopeusharjoittelulla on taipumus tavan takaa sekoittua nopeuskestävyysharjoittelun ja jopa maksimikestävyysharjoittelun kanssa – juostaanhan kyseisissä harjoitustyypeissä normaalia vauhtia kovempaa.

NK- ja MK-treenit eivät kuitenkaan harjoita maksimaalista nopeutta eivätkä vaadi nopeilta lihassoluilta alkuunkaan niin paljoa kuin puhdas nopeusharjoittelu. Kiihtyvävauhtisten kovien päälle pinkaistu loppukirikin on joskus paikallaan, mutta nopeusharjoittelua tämä ei korvaa.

Haluatko lukea koko artikkelin?

Tilaa Juoksija.fi digi. Saat rajattoman lukuoikeuden kaikkiin Juoksija.fi:n artikkeleihin, mukaan lukien lehtien lehtiarkistot ja treeniohjelmat.

 Juoksija.fi digi

  • Juoksu, hiihto, pyöräily, triathlon, suunnistus
  • Liikkujan hyvinvointi ja terveys
  • Digitaaliset lehtiarkistot
  • Juoksija-kortti
  • Treeniohjelmat

9,90 € / kk

Tilaa digi Olen jo tilaaja

Mainos

Vastaa