Paljasjalkajuoksu – näin opit juoksemaan paljain jaloin

paljasjalkajuoksu

Paljoin jaloin juostessa voit aistia maaston muodot ja epätasaisuudet luonnollisesti. Parhaimmillaan paljasjalkajuoksu voi tuoda juoksuelämääsi täysin uuden ulottuvuuden – kunhan muistat aloittaa sen riittävän maltillisesti!

Esivanhempamme juoksivat jo noin 2–3 miljoonaa vuotta sitten. Nykyihmistä ja simpanssia erottavat fysiologiset tekijät ovat selitettävissä sillä, että olemme sopeutuneet kestävyysjuoksijoiksi. Ihmiset ovat juosseet ilman kenkiä aivan näihin päiviin saakka. Parhaat juoksijat tulevat edelleen maista, joissa ihmiset viettävät elämänsä ilman jalkineita. Paljasjalkatekniikan opettelusta voi siis olla hyötyä myös kokeneellekin juoksijalle.

Haluatko lukea koko artikkelin?

Tilaa Juoksija.fi digi. Saat rajattoman lukuoikeuden kaikkiin Juoksija.fi:n artikkeleihin, mukaan lukien lehtien lehtiarkistot.

 Juoksija.fi digi

  • Juoksu, hiihto, pyöräily, triathlon, suunnistus
  • Liikkujan hyvinvointi ja terveys
  • Digitaaliset lehtiarkistot
  • Juoksija-kortti
  • Nettivalmentaja

Vain 9,90 €/kk

Tilaa digi Olen jo tilaaja

Vastaa