Säärikipu kuriin – 10 liikettä! (video)

Lukulistalle
ClosePlease login
Lukulistalle
ClosePlease login

Säären lihaksia vahvistamalla voit välttää juoksijoita usein vaivaavan penikkataudin.

Juoksijan numerossa 5/2020 kerromme vinkit liikkeisiin, joilla voit vahvistaa ja huoltaa säären lihaksia.

 

Liikkeet Seppo Pehkonen ja Markku Leppänen  Malli Ilona Äyräväinen 

Kuva Ari J. Hyytiäinen  Video Pena Rekiranta