Treeniohjelmat


A4 – Tavoitteena maraton 3.25–4.10, harjoituskertoja 3–4 per viikko

Harjoitusohjelma on suunniteltu henkilöille, joilla on jo säännöllistä harjoittelua taustalla esim. maraton jo juostuna. Valitsemalla tämän ohjelman, saat jopa 37 viikkoa harjoitusohjelmaa liikuntakalenteriisi.
Takaisin Palaa alkuun