Hiihto 3/2021 nostaa kesätreenisi uudelle tasolle!
* Tasatyönnön tekniikkaa voi hioa myös kesällä – Tasapainolaudalla ja vetolaitteella voit tehdä täsmäharjoituksia tasatyönnön kehittämiseksi
* Juoksusta löytyy 9 + hyvää syytä, joiden vuoksi se on hiihtäjän kesäharjoittelun kulmakivi. Myös yleisurheilusta tutut koordinaatioliikkeet ja erilaiset loikat sopivat hiihtäjän kesään.
* Hio rullatreeneissä kesän alussa esimerkiksi tasatyöntöä ja wassberg-tekniikkaa ja kokeile myöhemmin myös tehotreenejä pitkissä asvalttinousuissa
* Sami Jauhojärven treenivinkit: Kiinnitä huomiota rytmitykseen ja monipuolisuuteen ja vältä kaavamaista kausijakoa
* Ari Luusuan ura kovassa nosteessa – Maratonhiihdoissa menestynyt lappilainen on valmentajansa mukaan huono hiihtäjä väsymään ja tunnetaan hurjista harjoittelumääristään
* Neljä Denverin vuotta hioi Jasmi Joensuusta viestin MM-pronssimitalistin
* Päivitä punkkitietosi! Suojaudu puutiaisten aiheuttamilta ongelmilta säännöllisillä punkkitarkastuksilla ja suojaavilla vaatteilla
* Polkujuoksu on hiihtäjille ihanteellinen sulan maan laji, ja osa kisoista käydään pitkistä hiihdosta tutuksi tulleissa maisemissa
* TESTISSÄ rullasuksia, kesämonoja sekä Orbea Alma H20 -maastopyörä

Hiihto 3/2021 ilmestyi 3. kesäkuuta