Juoksuharjoittelua kannattaa tehdä useilla eri alustoilla.
Kontaktipintojen vaihtelulla on aina vaikutus myös askeleeseen ja jalkoihin kohdistuvaan rasitukseen, joko positiivisesti tai negatiivisesti. Juoksualusta vaikuttaa esimerkiksi vammautumisriskiin, juoksukenkien valintaan ja jopa harjoitusvaikutuksiin. Kaikissa pinnoitteissa on omat hyvät ja huonot puolensa.
NYT -50 % 2kk ajan koodilla: "tammikuu25". Lisää koodi ostoskorissa. Kampanjan tarkemmat tiedot.
Tilaa Juoksija.fi digi. Saat rajattoman lukuoikeuden kaikkiin Juoksija.fi:n artikkeleihin, mukaan lukien lehtien lehtiarkistot ja treeniohjelmat.
9,90 € / kk
Haluatko lukea koko artikkelin?
Tilaa digi
Olen jo tilaaja
Juoksija.fi digi
Kirjaudu
Rekisteröidy