Pyöräily

Innostu pyöräilystä – löydä uusi elämäntapa.

Pyöräilykalenteri Triathlon
Maastopyöräily

Kaksi kansallispuistoa yhdellä reissulla

Syksyn kuulas sää houkuttelee liikkumaan kotimaan luonnossa. Aktiivilomalaisen päivän kruunaavat yöpyminen hiljaisuudessa ja kolmen ruokalajin illallinen kauden herkuista.

Ramusseat
Pyöräily

Ramusseat – satulaprojekti Suomesta

Erik Huotari huomasi, että satulat rajoittavat ajomukavuutta ja aerodynaamisen ajoasennon rakentamista. Hänen kokeiluistaan syntyi minimalististen satuloiden mallisto.

Sanna Cederqvist
Pyöräily

Sanna Cederqvist: Kaikkien aikojen kylkiäiset

Edellinen, ylikuormaa käsittelevä kolumnini päättyi vienoon toiveeseen, että osaisimme jarruttaa risteykseen ajoissa. Ajatus ei aivan ehtinyt toteutuksen kyytiin.

treenisivustot
Pyöräily

Treenisivustot – valmennusohjelma verkosta

Treenisivustot tarjoavat erilaisia valmennusohjelmia, jotka usein tähtäävät tietyn ominaisuuden kehittämiseen tai tapahtumaan osallistumiseen. Mitä niitä käyttäessä kannattaa huomioida?

sprinttiharjoittelu
Pyöräily

Tutkittua: Sprinttiharjoittelu hyödyttää iän karttuessa

Ikävuosien tuomaa lihasvoiman vähenemistä ja suorituskyvyn heikkenemistä voi ehkäistä nopeus- ja tehoharjoittelulla. Luonnollinen lihasvoiman ja -massan väheneminen sekä maksimaalisen aerobisen tehon heikkeneminen alkavat jo 30 ikävuoden jälkeen.

maastopyörästä sinkula takavaihtajan poisto
Pyöräilyvarusteet

Maastopyörän takavaihtajan poisto erämaassa [video]

Testiajolla maastopyörän takavaihtajan runko katkesi. Vaihtoehtoina olivat taluttaminen tai pyörän korjaaminen ajokuntoiseksi.

Insertit cyclocrossiin ja graveliin

Insertit cyclocrossiin ja graveliin

Cyclocrossissa renkaiden merkitys korostuu erityisesti. Iskunvaimentimien puute, kapeat renkaat sekä kippurasarvitanko tuovat korkeat vaatimukset pyörän rengastukselle.

Maantiepyöräilyn MM
Maantiepyöräily

Anniina Ahtosalo ja Wilma Aintila hyvässä vauhdissa MM-kisoissa

MM-maantiepyöräilyn alle 19-vuotiaiden naisten maantiekilpailu oli vauhdikas kilpailu alusta loppuun. 75,2 km kilpailussa myös suomalaiset olivat kärkiryhmässä lähes loppuun saakka.

Maantiepyöräilyn MM
Maantiepyöräily

Maantiepyöräilyn MM: Antti-Jussi Juntunen kärjen vauhdissa

Antti-Jussi Juntunen jatkoi kauden hienoja esityksiä ja ajoi U23 MM-maantiellä kärjen vauhdissa. Sijoitus oli loppukirin jälkeen 32.

Insertit
Pyöräilyvarusteet

Insertit suojaavat kiekkoa ja rengasta

Jos tubeless on jo tuttu juttu – kuten ehkä myös läpilyöntien rikkomat ulkorenkaat – kannattaa kääntää katse seuraavaan uutuuteen. Maastokuskeja on siunattu viimeisen kahdenkymmenen vuoden aikana useilla renkaisiin liittyvillä uusilla innovaatioilla.

Täysjousitetus maastopyörät testissä
Pyöräilyvarusteet

Täysjousitetut maastopyörät testissä

Testasimme kaksi kiinnostavaa täysjousitettua maastopyörää. Mukana testissä olivat kohtuuhintainen Orbea Oiz H 20 ja kovaan ajoon suunniteltu Rock Machine Blizzard TRL 90-29.

Tuunaa cyclocrossari
Pyöräily

Tuunaa cyclocrossari gravel-pyöräksi

Voit tehdä pienillä muutoksilla cyclocrossarista varsin hyvän kulkupelin gravel-tapahtumiin ja omiin ajoihin. Tuunauskohteeksi otin cyclocrossin kisapyöräni Orbea Terran.

Vinkit gravel-ajoon
Pyöräily

Vinkit gravel-ajoon osallistujalle

Oletko ostanut juuri ensimmäisen gravel-pyöräsi ja aikeissa osallistua vaikkapa Falling Leaves Lahti -tapahtumaan? Jos et omaa pitkää pyöräilytaustaa, gravel-tapahtumissa on ryhmäajojen tavoin hyvä huomioida muutamia asioita.

Nordic Gravel Series
Pyöräily

Nordic Gravel Series – Suomen sorateistä vientituote

Nordic Gravel Series laajentui heti alkuunsa Suomesta Ruotsiin ja Norjaan. Kokeilin sarjan ajon Lahdessa sekä kirjoitin vinkit -tapahtuman aloittelijalle ja tuunasin cyclocross-pyörästä gravel-ajokin.

lattomeriajo
Maantiepyöräily

Anders Bäckman ja Hanna Joronen Cycling Cupin voittoihin

Sunnuntaina Porissa ajettu Lattomeriajo oli maantiepyöräilyn Cycling Cupin seitsemäs ja viimeinen osakilpailu. Päivän nopeimmat olivat Anniina Hakkarainen (IBD Cycling) ja Trond Larsen (IK-32).

sähkömaastopyörä vertailu
Pyöräilyvarusteet

Sähkömaastopyörien vertailu – kolme kiinnostavaa sähköavusteista maasturia

Koeajoimme kolmen eri valmistajan pyörät. Mukana sähkömaastopyörien vertailussa olivat Merida eOne-Sixty 500, KTM Macina Prowler Prestige ja Canyon Grand Canyon: ON 9.

Henttala Developement Team
Maantiepyöräily

Henttala Development Team – hiljainen tieto käyttöön

Lotta Henttala ja Ida Sten pistivät viime vuoden lopulla pystyyn uuden kotimaisen pyöräilyjoukkueen, jonka ideana on tukea nuoria naisia. Viime marraskuussa Lotta Henttala ja Ida Sten soittivat ja viestittelivät toisilleen vähän väliä.

Jaakko Hänninen
Maantiepyöräily

Jaakko Hänninen auttoi joukkuetoverin toiseksi Grand Besançon Doubsissa

Jaakko Hänninen osoitti Classic Grand Besançon Doubs -kilpailussa, että hänen kuntonsa on hyvä, vaikka takana on neljän viikon kilpailutauko. Hänninen teki vetotöitä 110 kilometriä eli valtaosan 172 kilometrin kilpailusta.

Pyöräily

Kuvakulma: Alppien juhlaa

Tokion olympialaisten maantie- ja maastopyöräilyissä Alppimaiden ajajat keräsivät roimasti mitaleja. Sveitsiläiset ottivat peräti kolmoisvoiton naisten maastopyöräilyssä ja lisäksi Mathias Flückiger ajoi hopeaa miesten maastosta sekä Marlen Reusser naisten aika-ajosta.

Maantiepyöräily

Hiski Kanervan kolumni: Olympiahuumaa

Miesten maantiepyöräilyn ennakkosuosikit saapuivat Tokion olympialaisiin huippukunnossa suoraan Ranskan ympäriajosta. Naisten maantiepyöräily päättyi pitkän irtioton jälkeen suureen yllätykseen.

pyoräsuunnistus
Suunnistus

Pyöräsuunnistus MM – kultahana auki

Kuortaneen MM-kisojen kovimmasta suomalaissuorituksesta vastasi kolmekymppinen, monille pyöräilymaailmasta tutummaksi tullut Samuel Pökälä, jonka saldona oli maailmanmestaruudet yhteislähdöstä, keskimatkalta ja viestistä.

maantiepyöräilyn SM kortteliajot Oulu
Maantiepyöräily

Oulussa ratkottiin viikonloppuna maantiepyöräilyn kortteliajon SM-mitalit

Oulussa ratkottiin lauantaina maantiepyöräilyn kortteliajon SM-mitalit. Suomen mestareiksi ajoivat Jaakko Sillankorva ja Hanna Joronen.

Jaakko Hänninen
Maantiepyöräily

Jaakko Hänninen kolaroi, ei starttaa Vuelta a Burgosin päätösetapille

Jaakko Hänninen joutui kolariin Vuelta a Burgosin toiseksi viimeisellä etapilla. Hän ajoi etapin maaliin, mutta keskeytti etappiajon hyvistä asemista.

Jaakko Hänninen
Maantiepyöräily

Jaakko Hänninen kymmenes Vuelta a Burgosin kolmen etapin jälkeen

Jaakko Hänninen nousi kokonaiskilpailun kymmenennelle sijalle, kun Vuelta s Burgosin ensimmäinen mäkimiesten 173 kilometrin etappi ajettiin. Etapin loppuosassa oli vaativa noin kahdeksan kilometrin nousu, jonka päältä oli taitoa vaativa kovavauhtinen lasku maaliin.

Maantiepyöräily

Jaakko Hänninen säilytti hyvin asemansa Burgosin toisella etapilla

Viiden etapin Vuelta a Burgosin toinen 175 kilometrin etappi ei aiheuttanut mitään yllätyksiä kokonaiskilpailun kärkipäässä. Jaakko Hänninen tuli maaliin samalla ajalla kärkimiesten kanssa ja pysyi hyvin kokonaiskilpailun kärjen tuntumassa.

Pyöräilyvarusteet

Maastopyöräilyvarusteet – testissä Giron kypärä ja ajohanskat

Maastopyöräily on miellyttävää lajiin sopivilla varusteilla. Kokeilimme Giron valikoimasta kypärää sekä ajohanskoja.

AHVENANMAA
Juoksu

Liiku Suomessa!

Kotimaan maisemissa on ilo liikkua kesäaikaan. Harrastat sitten pyöräilyä, juoksua tai vaellusta, löytyy Suomesta upeita maisemia jokaiseen makuun.

fiskars
Pyöräily

Fiskarsin ruukkikylästä tuli polkukeskus

Fiskarsin Ruukin lähimetsät ovat todellinen maastopyöräilijän helmi, joka tarjoaa hauskuutta ja haasteita. Hyvät oheispalvelut ja letkeät tapahtumat viimeistelevät kokonaisuuden.

Sini Alusnimi maastopyöräily SM-voittaja XCM 2021
Maastopyöräily

Alusniemi ja Pökälä voittivat maastopyöräilyn SM-maratonmatkat Inarissa

Sini Alusniemi ja Samuel Pökälä voittivat Suomen mestaruuden helteisessä Inarissa ajetulla maastopyöräilyn maratonmatkalla eli XCM:ssa. Pohjoisen avarista ja erämaisista maisemista nauttiva pitkien matkojen spesialisti Sini Alusniemi oli Inarissa elementissään.

leveämpi rengas
Pyöräilyvarusteet

Siirtyisinkö leveämpään renkaseen maastopyörässä ja gravelissa?

Kokeilimme gravel- ja maastopyörää kahdella rengas- ja vanneleveydellä. Erot tuntuivat selkeiltä.

Nuts Ylläs Pallas 2021 polkujuoksu
Kisat

Nuts Ylläs Pallas 2021 starttaa ennätyksellisen suurena – voittajaennakot tuntureilta

Tänään perjantaina alkava Nuts Ylläs Pallas 2021 kasvoi ylivoimaisesti suuremmaksi kuin aiemmin. Ilmoittautuneita on peräti 1 732.

Mt.Ventoux
Maantiepyöräily

Tour de France reitillä maantiepyörällä – Yksinäinen vuori ja Pyreneiden korkea sola

Tour de Francen varrelta löytyy Ranskan hienoimpia teitä maantiepyöräilyyn. Vuorietapit tuovat kisaajille aikaeroja ja tarjoavat kaikille huikeita maisemia ja kokemuksia.

Ranskan ympäriajo
Maantiepyöräily

Hektinen startti Ranskan ympäriajolle

Tien varressa seisoneen katsojan aiheuttama joukkokaatuminen pakotti useamman kuskin keskeyttämään Tourin heti ensimmäisellä etapilla. Tämä tilanne aiheutti valtavan mediahuomion ja Ranskan poliisi etsintäkuulutti kyseisen katsojan.

Lapin pyorareitit Hetta - Pallas
Maastopyöräily

Lapin maastopyöräreitit – Hetta–Pallas

Roadtripin finaaliksi muodostui Hetta–Pallas retkeilyreitti tai tarkemmin sen pohjoisosa. Polku mukailee upeaa tunturijonoa ja kulkija huiputtaa matkalla useita kertoja.

Lapin pyöräreitit Hetan postipolku
Maastopyöräily

Lapin maastopyöräreitit – Hetan postipolku

”Älä eksy isolla suolla kelkkareitille”, luki nettifoorumilla reittikuvauksessa. Muutoin reitti vaikutti leppoisalta, mikä sopisi vähän kevyemmäksi päiväksi Lemmenjoen jälkeen.

Lapin pyöräreitit Lemmenjoki
Maastopyöräily

Lapin maastopyöräreitit – Lemmenjoki

Lemmenjoelle saavuttuani etsiskelin sopivaa telttapaikkaa, mutta melko täynnä oleva hiekkaparkkis ei vaikuttanut hyvältä vaihtoehdolta. Epätasainen mättäinen metsä ei myöskään houkutellut, etenkään yhdistettynä surkeaan makuualustaani.

sykealueet
Pyöräily

Miten sykealueet määritetään – painatko laikka punaisena?

Sykealueet luovat pohjan kehittävään kestävyysharjoitteluun. Kerromme, mitä kannattaa tietää sykemittareiden ja treenilokipalveluiden termeistä ja määreistä.

Lapin pyöräreitit
Maastopyöräily

Lapin maastopyöräreitit – Kiilopää ja Saariselkä

Urho Kekkosen suosikkipaikkana tunnetuksi tullut Saariselän Kiilopää otti reissumiehen vastaan puolenyön aikoihin vesisateella. Autoa hankkiessani olin kaavaillut takakontin pituuden riittäväksi majoittumiseen, joten päätin testata arvion ja säästää samalla telttaa kastumiselta.

maastopyöräreitit – Hossa
Maastopyöräily

Parhaat maastopyöräreitit – Hossa

Antti Kuitto pakkasi pyörän ja telttailuvarusteet autoon sekä suuntasi viikoksi pohjoiseen. Hän löysi upeita polkuja, jääkylmiä pesuvesiä ja seikkailun ilon.

Mont Ventoux maantiepyöräily
Maantiepyöräily

Jaakko Hänninen tyhjensi jalkansa Mont Ventouxilla – Lopez karkasi voittoon

Jaakko Hänninen sai pitää Critérium du Dauphinén jälkeen vain yhden välipäivän, kun seuraava maantiepyöräily kutsui. Mäkimiesten Mont Ventoux Dénivelé Challenge ratkesi tietysti nousussa.

Pyöräilyvarusteet

Orbea Alma H20 – vauhdilla maastoon! [video]

Orbea Alma on vauhdikas ja kohtuuhintainen XC-pyörä laadukkailla komponenteilla. Orbea on Espanjan Baskimaasta kotoisin oleva perinteikäs merkki, joka valmistaa pyöriä suurelta osin kotikaupungissaan Mallabiassa, lähellä Bilbaota.

maantiepyöräilyn säännöt
Maantiepyöräily

Hiski Kanerva arvioi maantiepyöräilyn uudet säännöt

Kansainvälinen pyöräliitto UCI päivitti useita sääntöjä parantaakseen ajajien turvallisuutta kilpailuiden aikana vuodelle 2021. Uudet maantiepyöräilyn säännöt astuivat voimaan huhtikuun alussa.

Richie Porte maantiepyöräily
Maantiepyöräily

Richie Porte voitti Critérium du Dauphinén ja Mark Padun päätösetapin

Ukrainalainen Mark Padun (Bahrain Victorious) voitti edellisen etapin tapaan myös viimeisen Critérium du Dauphinén koitoksen soolollaan. Hän ajoi maantiepyöräilyn isossa irtiottoryhmässä, mutta irtosi siitä viimeisessä 11,6 kilometrin Col de Joux Planen nousussa ja jatkoi soolonsa maalin asti.

Maantiepyöräily
Maantiepyöräily

Richie Porte siirtyi Dauphiné-etappiajon johtoon

Taistelu Critérium du Dauphiné -maantiepyöräilyn voitosta jatkuu kilpailun loppuun saakka. Kilpailun toiseksi viimeisellä etapilla johtajan keltaisen paidan omistaja vaihtui jälleen.

Maantiepyöräily Criterium du Dauphiné vuoristoetappi
Maantiepyöräily

Valverde voitti etapin – Lutsenko nousi Dauphinén johtoon

Maantiepyöräily Critérium du Dauphinén kokonaistilanne alkoi muotoutua uudelleen, kun mäkiajajien etapit alkoivat.

Geraint Thomas Tour du Var 2021 maantiepyöräily Team Ineos
Maantiepyöräily

Maantiepyöräilijä Geraint Thomas yllätti kirillään – Pöstlberger säilytti johtonsa

Critérium du Dauphiné -maantiepyöräilyn viides etappi aloitti viimeisen neljän etapin jakson, jossa parhaat mäkimiehet alkavat nousta kokonaiskilpailun kärkitiloille. Päivän etapilla oli vielä kirikykyisiä ajajia kamppailemassa voitosta, joka meni kuitenkin yhdelle kilpailun ennakkosuosikeista, britti Geraint Thomasille (Ineos Grenadiers).

Maantiepyöräily aika-ajo Criterium du Dauphine
Maantiepyöräily

Lutsenko aika-ajon nopein, Pöstlberger yhä Dauphinén kärjessä

Taistelu Critérium du Dauphiné -etappiajon johdosta kiristyi huomattavasti, kun maantiepyöräily jatkui henkilökohtaisella aika-ajolla.

aineenvaihdunta
Pyöräily

Rajun treenaamisen riskit aineenvaihdunnalle

Oletko miettinyt, voiko äärimmäisen kovalla kestävyysharjoittelulla olla haitallisia vaikutuksia aineenvaihduntaasi? Tuore ruotsalainen tutkimus kertoo äärimmäisen kovan harjoittelujakson vaikutuksista aineenvaihduntaan. Tutkijat selvittivät mitokondrioiden toimintaa ja glukoosiaineenvaihduntaa viideltä mieheltä ja kuudelta naiselta.

Maantiepyöräily
Maantiepyöräily

Kiihkeä kirietappi Colbrellin voittoon – Jaakko Hänninen maaliin samalla ajalla

Maantiepyöräilyn Critérium du Dauphinén kolmas etappi päättyi ison ryhmän loppukiriin. Jaakko Hänninen hoiti työnsä hyvin.

Jaakko Hänninen
Maantiepyöräily

Jälleen soolovoitto maantiepyöräilyn Dauphinéssa – Jaakko Hänninen ajoi vahvasti

Ranskassa ajettavan Critérium du Dauphiné -maantiepyöräilyn toinen, 173 kilometrin etappi oli käsikirjoitukseltaan toisinto avausetapista. Alussa lähteneestä irtiottoryhmästä viimeisissä nousuissa jäi kärkeen yksi ajaja ja hän ajoi soolovoittoon.