Pyöräily

Innostu pyöräilystä – löydä uusi elämäntapa.

Pyöräilykalenteri Triathlon
Maantiepyöräily

Optimaalinen ajoasento valmistuu räätälityönä

Bikefitting eli pyörän sovitus kannattaa teettää uusiksi viimeistään muutaman vuoden välein. Jos kehityt nopeasti, varaudu tiheämpään sykliin. Ammattitriathlonistit säädättävät asentoaan yleisesti vuosittain.

Maantiepyöräily

Maantiepyöräilyä aavikolla

Al Qudran pyörärata tarjoaa mieleenpainuvan kokemuksen ja vähintään riittävästi lämpöä. Yhdistyneet arabiemiraatit rakentavat imagoaan pyöräilyn avulla.

nopeat lihassolut kestäviksi
Pyöräily

Opeta nopeat lihassolut kestäviksi

Kestävyysharjoittelun yksi tavoite on kouluttaa suuremmilla tehoilla käyttöön otettavia nopeita lihassoluja kestämään pitkäkestoista työskentelyä paremmin. Vielä ei tiedetä, millainen osuus kestävyyskunnon paranemisesta selittyy tällä mekanismilla.

Pyöräilyvarusteet

1 000 vai 2 000 lumenia?

Testasimme pyöräkäytössä kahta myös juoksuun soveltuvaa lamppua. Niiden valaisevuudet ovat eri luokkaa, ja Lumonite maksaa lähes kahden Led Lenserin verran.

cyclocross-kisat
Maastopyöräily

Cyclocross-kisat – tunniksi krossaamaan

Syksyn cyclocross-kisat ovat houkutelleet vuodesta toiseen lisää kuskeja kiertämään lyhyitä puistomaisia ratoja. Hel Cx -sarjaan osallistui yhteensä hieman yli 300 eri pyöräilijää.

Orbea Rise sähköistää polkuajon
Maastopyöräily

Orbea Rise sähköistää polkuajon

Orbea Rise M-Team yhdistää sähköavustuksen, polkuajoon sopivan geometrian, tolkullisen painon sekä hienot osat. Vauhtiin päästyään sähköavusteinen täysjoustoinen maastopyörä etenee ilahduttavan sulavasti.  Orbea Rise on testaamistamme sähköavusteisista maastureista ajotuntumaltaan lähimpänä avustamattomia trail-pyöriä.

Maastopyöräily

Rauhallisen polkuajelun luottopyörä

Trek Roscoe 7 pääsi koeajoillemme lokakuiseen Helsingin keskuspuistoon. Jäykkäperäinen maasturi tarjosi pitoa ja mainion ajettavuuden, mutta vauhtia nostaessa tuntui kuin nopeusrajoitin olisi päällä.

Naispyöräily
Maantiepyöräily

Naispyöräilyn merkkipäivät

Maantiepyöräilyssä naisten kilpailutarjonta kasvaa jälleen kiinnostavammaksi. Pohjoisen helvetti saa jatkoa kahdeksanpäiväisestä Ranskan ympäriajosta.  Naispyöräily on ollut nosteessa pitkään, ja tänä vuonna saavutettiin jälleen merkkipäivä.

Halloween Hike
Suunnistus

 Halloween Hike – 100 kilometriä maaliin

Halloween Hike. Tuo lokakuun lopun pitkän matkan vaellus-, juoksu- ja pyöräilytapahtuma. Suunnistuselementtiä unohtamatta. Tapahtuma järjestetään joka syksy uudessa paikassa ja on tunnettu ”persoonallisista” reiteistään.

talvipyoraily
Pyöräily

Pyöräily+Triathlon pääkirjoitus: Pyöräily ei hyydy talveen

Talvikuukausien pyöräilystä on kehittynyt niin monipuolista, että aika monelle löytyy yksi tai useampi tapa jatkaa pyöräilyä ympäri vuoden.

Sisäpyöräily mahdollistaa cyclocross-kisoille tyypillisten jatkuvien spurttien harjoittelun.
Maastopyöräily

Cyclocross-kuskin sisäpyöräily: spurtit trainerilla

Cyclocrossin Suomen mestari vuosimallia 2019, Pyöräily+Triathloniin kirjoittava Antti Kuitto, ajaa trainerilla vuoden ympäri. Sisäpyöräily tuo helpotusta huonoon säähän ja ajan puutteeseen.

Sisäpyöräily
Pyöräily

Sisäpyöräily mahdollistaa tasonnoston – ammattilaisten ohjeet pyöräilijän ja triathlonistin talviharjoitteluun

Kun kylmä on vallannut tienoot, olohuoneen nurkasta ja treenisaleilta kuuluu ketjun surina. Pyöräilijällä on trainerin päällä kesä – tai ainakin lämpöä piisaa.

Pyöräily

Harjoitusohjelma pitkään kuntoajoon, osa 1

Kiinnostaako pitkä kuntoajo? Juttusarjamme avulla valmistaudut kesän pitkään ajoon.  Pyöräilyvalmentaja Jamie Given teki Saimaa Cycle Tourin 285 kilometrin reitille treeniohjelmat. Harjoitussuunnitelma toimii myös, jos tähtäät johonkin toiseen pitkään kuntoajoon kesällä.

pyörätreeni
Pyöräily

Harjoitusohjelma pitkään kuntoajoon, osa 2 – kohti lajikohtaista treeniä

Kevään mittaan harjoittelu siirtyy yhä enemmän pyörälle. Juttusarjamme avulla valmistaudut kesän pitkään kuntoajoon.

Maastopyöräily

Kaksi kansallispuistoa yhdellä reissulla

Syksyn kuulas sää houkuttelee liikkumaan kotimaan luonnossa. Aktiivilomalaisen päivän kruunaavat yöpyminen hiljaisuudessa ja kolmen ruokalajin illallinen kauden herkuista.

Ramusseat
Pyöräily

Ramusseat – satulaprojekti Suomesta

Erik Huotari huomasi, että satulat rajoittavat ajomukavuutta ja aerodynaamisen ajoasennon rakentamista. Hänen kokeiluistaan syntyi minimalististen satuloiden mallisto.

Sanna Cederqvist
Pyöräily

Sanna Cederqvist: Kaikkien aikojen kylkiäiset

Edellinen, ylikuormaa käsittelevä kolumnini päättyi vienoon toiveeseen, että osaisimme jarruttaa risteykseen ajoissa. Ajatus ei aivan ehtinyt toteutuksen kyytiin.

treenisivustot
Pyöräily

Treenisivustot – valmennusohjelma verkosta

Treenisivustot tarjoavat erilaisia valmennusohjelmia, jotka usein tähtäävät tietyn ominaisuuden kehittämiseen tai tapahtumaan osallistumiseen. Mitä niitä käyttäessä kannattaa huomioida?

sprinttiharjoittelu
Pyöräily

Tutkittua: Sprinttiharjoittelu hyödyttää iän karttuessa

Ikävuosien tuomaa lihasvoiman vähenemistä ja suorituskyvyn heikkenemistä voi ehkäistä nopeus- ja tehoharjoittelulla. Luonnollinen lihasvoiman ja -massan väheneminen sekä maksimaalisen aerobisen tehon heikkeneminen alkavat jo 30 ikävuoden jälkeen.

maastopyörästä sinkula takavaihtajan poisto
Pyöräilyvarusteet

Maastopyörän takavaihtajan poisto erämaassa [video]

Testiajolla maastopyörän takavaihtajan runko katkesi. Vaihtoehtoina olivat taluttaminen tai pyörän korjaaminen ajokuntoiseksi.

Insertit cyclocrossiin ja graveliin

Insertit cyclocrossiin ja graveliin

Cyclocrossissa renkaiden merkitys korostuu erityisesti. Iskunvaimentimien puute, kapeat renkaat sekä kippurasarvitanko tuovat korkeat vaatimukset pyörän rengastukselle.

Maantiepyöräilyn MM
Maantiepyöräily

Anniina Ahtosalo ja Wilma Aintila hyvässä vauhdissa MM-kisoissa

MM-maantiepyöräilyn alle 19-vuotiaiden naisten maantiekilpailu oli vauhdikas kilpailu alusta loppuun. 75,2 km kilpailussa myös suomalaiset olivat kärkiryhmässä lähes loppuun saakka.

Maantiepyöräilyn MM
Maantiepyöräily

Maantiepyöräilyn MM: Antti-Jussi Juntunen kärjen vauhdissa

Antti-Jussi Juntunen jatkoi kauden hienoja esityksiä ja ajoi U23 MM-maantiellä kärjen vauhdissa. Sijoitus oli loppukirin jälkeen 32.

Insertit
Pyöräilyvarusteet

Insertit suojaavat kiekkoa ja rengasta

Jos tubeless on jo tuttu juttu – kuten ehkä myös läpilyöntien rikkomat ulkorenkaat – kannattaa kääntää katse seuraavaan uutuuteen. Maastokuskeja on siunattu viimeisen kahdenkymmenen vuoden aikana useilla renkaisiin liittyvillä uusilla innovaatioilla.

Täysjousitetus maastopyörät testissä
Pyöräilyvarusteet

Täysjousitetut maastopyörät testissä

Testasimme kaksi kiinnostavaa täysjousitettua maastopyörää. Mukana testissä olivat kohtuuhintainen Orbea Oiz H 20 ja kovaan ajoon suunniteltu Rock Machine Blizzard TRL 90-29.

Tuunaa cyclocrossari
Pyöräily

Tuunaa cyclocrossari gravel-pyöräksi

Voit tehdä pienillä muutoksilla cyclocrossarista varsin hyvän kulkupelin gravel-tapahtumiin ja omiin ajoihin. Tuunauskohteeksi otin cyclocrossin kisapyöräni Orbea Terran.

Vinkit gravel-ajoon
Pyöräily

Vinkit gravel-ajoon osallistujalle

Oletko ostanut juuri ensimmäisen gravel-pyöräsi ja aikeissa osallistua vaikkapa Falling Leaves Lahti -tapahtumaan? Jos et omaa pitkää pyöräilytaustaa, gravel-tapahtumissa on ryhmäajojen tavoin hyvä huomioida muutamia asioita.

Nordic Gravel Series
Pyöräily

Nordic Gravel Series – Suomen sorateistä vientituote

Nordic Gravel Series laajentui heti alkuunsa Suomesta Ruotsiin ja Norjaan. Kokeilin sarjan ajon Lahdessa sekä kirjoitin vinkit -tapahtuman aloittelijalle ja tuunasin cyclocross-pyörästä gravel-ajokin.

lattomeriajo
Maantiepyöräily

Anders Bäckman ja Hanna Joronen Cycling Cupin voittoihin

Sunnuntaina Porissa ajettu Lattomeriajo oli maantiepyöräilyn Cycling Cupin seitsemäs ja viimeinen osakilpailu. Päivän nopeimmat olivat Anniina Hakkarainen (IBD Cycling) ja Trond Larsen (IK-32).

sähkömaastopyörä vertailu
Pyöräilyvarusteet

Sähkömaastopyörien vertailu – kolme kiinnostavaa sähköavusteista maasturia

Koeajoimme kolmen eri valmistajan pyörät. Mukana sähkömaastopyörien vertailussa olivat Merida eOne-Sixty 500, KTM Macina Prowler Prestige ja Canyon Grand Canyon: ON 9.

Henttala Developement Team
Maantiepyöräily

Henttala Development Team – hiljainen tieto käyttöön

Lotta Henttala ja Ida Sten pistivät viime vuoden lopulla pystyyn uuden kotimaisen pyöräilyjoukkueen, jonka ideana on tukea nuoria naisia. Viime marraskuussa Lotta Henttala ja Ida Sten soittivat ja viestittelivät toisilleen vähän väliä.

Jaakko Hänninen
Maantiepyöräily

Jaakko Hänninen auttoi joukkuetoverin toiseksi Grand Besançon Doubsissa

Jaakko Hänninen osoitti Classic Grand Besançon Doubs -kilpailussa, että hänen kuntonsa on hyvä, vaikka takana on neljän viikon kilpailutauko. Hänninen teki vetotöitä 110 kilometriä eli valtaosan 172 kilometrin kilpailusta.

Pyöräily

Kuvakulma: Alppien juhlaa

Tokion olympialaisten maantie- ja maastopyöräilyissä Alppimaiden ajajat keräsivät roimasti mitaleja. Sveitsiläiset ottivat peräti kolmoisvoiton naisten maastopyöräilyssä ja lisäksi Mathias Flückiger ajoi hopeaa miesten maastosta sekä Marlen Reusser naisten aika-ajosta.

Maantiepyöräily

Hiski Kanervan kolumni: Olympiahuumaa

Miesten maantiepyöräilyn ennakkosuosikit saapuivat Tokion olympialaisiin huippukunnossa suoraan Ranskan ympäriajosta. Naisten maantiepyöräily päättyi pitkän irtioton jälkeen suureen yllätykseen.

pyoräsuunnistus
Suunnistus

Pyöräsuunnistus MM – kultahana auki

Kuortaneen MM-kisojen kovimmasta suomalaissuorituksesta vastasi kolmekymppinen, monille pyöräilymaailmasta tutummaksi tullut Samuel Pökälä, jonka saldona oli maailmanmestaruudet yhteislähdöstä, keskimatkalta ja viestistä.

maantiepyöräilyn SM kortteliajot Oulu
Maantiepyöräily

Oulussa ratkottiin viikonloppuna maantiepyöräilyn kortteliajon SM-mitalit

Oulussa ratkottiin lauantaina maantiepyöräilyn kortteliajon SM-mitalit. Suomen mestareiksi ajoivat Jaakko Sillankorva ja Hanna Joronen.

Jaakko Hänninen
Maantiepyöräily

Jaakko Hänninen kolaroi, ei starttaa Vuelta a Burgosin päätösetapille

Jaakko Hänninen joutui kolariin Vuelta a Burgosin toiseksi viimeisellä etapilla. Hän ajoi etapin maaliin, mutta keskeytti etappiajon hyvistä asemista.

Jaakko Hänninen
Maantiepyöräily

Jaakko Hänninen kymmenes Vuelta a Burgosin kolmen etapin jälkeen

Jaakko Hänninen nousi kokonaiskilpailun kymmenennelle sijalle, kun Vuelta s Burgosin ensimmäinen mäkimiesten 173 kilometrin etappi ajettiin. Etapin loppuosassa oli vaativa noin kahdeksan kilometrin nousu, jonka päältä oli taitoa vaativa kovavauhtinen lasku maaliin.

Maantiepyöräily

Jaakko Hänninen säilytti hyvin asemansa Burgosin toisella etapilla

Viiden etapin Vuelta a Burgosin toinen 175 kilometrin etappi ei aiheuttanut mitään yllätyksiä kokonaiskilpailun kärkipäässä. Jaakko Hänninen tuli maaliin samalla ajalla kärkimiesten kanssa ja pysyi hyvin kokonaiskilpailun kärjen tuntumassa.

Pyöräilyvarusteet

Maastopyöräilyvarusteet – testissä Giron kypärä ja ajohanskat

Maastopyöräily on miellyttävää lajiin sopivilla varusteilla. Kokeilimme Giron valikoimasta kypärää sekä ajohanskoja.

AHVENANMAA
Juoksu

Liiku Suomessa!

Kotimaan maisemissa on ilo liikkua kesäaikaan. Harrastat sitten pyöräilyä, juoksua tai vaellusta, löytyy Suomesta upeita maisemia jokaiseen makuun.

fiskars
Pyöräily

Fiskarsin ruukkikylästä tuli polkukeskus

Fiskarsin Ruukin lähimetsät ovat todellinen maastopyöräilijän helmi, joka tarjoaa hauskuutta ja haasteita. Hyvät oheispalvelut ja letkeät tapahtumat viimeistelevät kokonaisuuden.

Sini Alusnimi maastopyöräily SM-voittaja XCM 2021
Maastopyöräily

Alusniemi ja Pökälä voittivat maastopyöräilyn SM-maratonmatkat Inarissa

Sini Alusniemi ja Samuel Pökälä voittivat Suomen mestaruuden helteisessä Inarissa ajetulla maastopyöräilyn maratonmatkalla eli XCM:ssa. Pohjoisen avarista ja erämaisista maisemista nauttiva pitkien matkojen spesialisti Sini Alusniemi oli Inarissa elementissään.

leveämpi rengas
Pyöräilyvarusteet

Siirtyisinkö leveämpään renkaseen maastopyörässä ja gravelissa?

Kokeilimme gravel- ja maastopyörää kahdella rengas- ja vanneleveydellä. Erot tuntuivat selkeiltä.

Nuts Ylläs Pallas 2021 polkujuoksu
Kisat

Nuts Ylläs Pallas 2021 starttaa ennätyksellisen suurena – voittajaennakot tuntureilta

Tänään perjantaina alkava Nuts Ylläs Pallas 2021 kasvoi ylivoimaisesti suuremmaksi kuin aiemmin. Ilmoittautuneita on peräti 1 732.

Mt.Ventoux
Maantiepyöräily

Tour de France reitillä maantiepyörällä – Yksinäinen vuori ja Pyreneiden korkea sola

Tour de Francen varrelta löytyy Ranskan hienoimpia teitä maantiepyöräilyyn. Vuorietapit tuovat kisaajille aikaeroja ja tarjoavat kaikille huikeita maisemia ja kokemuksia.

Ranskan ympäriajo
Maantiepyöräily

Hektinen startti Ranskan ympäriajolle

Tien varressa seisoneen katsojan aiheuttama joukkokaatuminen pakotti useamman kuskin keskeyttämään Tourin heti ensimmäisellä etapilla. Tämä tilanne aiheutti valtavan mediahuomion ja Ranskan poliisi etsintäkuulutti kyseisen katsojan.

Lapin pyorareitit Hetta - Pallas
Maastopyöräily

Lapin maastopyöräreitit – Hetta–Pallas

Roadtripin finaaliksi muodostui Hetta–Pallas retkeilyreitti tai tarkemmin sen pohjoisosa. Polku mukailee upeaa tunturijonoa ja kulkija huiputtaa matkalla useita kertoja.

Lapin pyöräreitit Hetan postipolku
Maastopyöräily

Lapin maastopyöräreitit – Hetan postipolku

”Älä eksy isolla suolla kelkkareitille”, luki nettifoorumilla reittikuvauksessa. Muutoin reitti vaikutti leppoisalta, mikä sopisi vähän kevyemmäksi päiväksi Lemmenjoen jälkeen.

Lapin pyöräreitit Lemmenjoki
Maastopyöräily

Lapin maastopyöräreitit – Lemmenjoki

Lemmenjoelle saavuttuani etsiskelin sopivaa telttapaikkaa, mutta melko täynnä oleva hiekkaparkkis ei vaikuttanut hyvältä vaihtoehdolta. Epätasainen mättäinen metsä ei myöskään houkutellut, etenkään yhdistettynä surkeaan makuualustaani.