Shokkihoitoa kroonisille ylirasitusvammoille

Juoksijoiden tyypilliset ylirasitusvammat, kuten jalkapohjan plantaarifaskiitti, akillesjänteen kipu ja säären penikkatauti, saattavat kroonistuessaan olla kiusallisen hitaasti paranevia. Apua rasitusvammoihin voi saada paineaaltohoidosta.

Muusen vauhti liikaa muille SM-maastojen miesten pikamatkalla – Monosesta SM-maastojen tuplamestari

Ilona Mononen otti Vöyrin SM-maastoissa lauantaina (11.10.) tuplamestaruuden voittamalla aamupäivän 10 kilometrin lisäksi myös 4 kilometriä. Miesten 4 kilometrillä Mustafe Muusen kova alkuvauhti oli muilla liikaa.

Mononen ja Heikkilä suvereenit mestarit Vöyrin SM-maastojen 10 kilometrillä

Ilona Mononen ja Tuomas Heikkilä ottivat ylivoimaiset voitot SM-maastojen 10 kilometrillä Vöyrillä lauantaina (11.10.). Alkumatkasta he tyytyivät pääjoukon vauhtiin, ja loppuiskujen aika oli pari kolme kilometriä ennen maalia.

Aleksi Ahlforsin ylivoimaa Norrvallassa – Anni Jantunen joutui jo keskeyttämään, mutta voitti kuitenkin kultaa

Rauman Urheilijoiden Aleksi Ahlfors oli vailla vertaa 19-vuotiaiden miesten 4 kilometrin maastojuoksun SM-kilpailussa Norrvallan maastoissa Vöyrillä lauantaina (11.10.). Ahlforsin voittoaika oli 11.48 ja eroa hopeamitalimieheen kertyi 35 sekuntia.

Pääkirjoitus: Miksi Suomen juoksu romahti?

Suomen kestävyysjuoksun vaikea kesä paljastaa syvemmän ongelman. Loukkaantumiset ja ylikuormitus ovat pysäyttäneet kehityksen, vaikka valmennus ja olosuhteet ovat kunnossa, kirjoittaa Ari Paunonen.

Lauri Vuorinen oppi luottamaan itseensä – pitkä tie toi sprinttihiihdon huipulle

Lauri Vuorinen nousi Trondheimin MM-kisojen sankariksi kahdella mitalillaan. Vain kaksi kautta aiemmin rovaniemeläinen pohti hiihtouransa lopettamista, jos taso ei nousisi.

Juoksijoiden syyskunto testissä Vöyrin SM-maastoissa – Heikkilä ja Mononen tähtäävät tuplaan

Maastojuoksun suomenmestaruuksista kilpaillaan viikonlopulla Vöyrillä Norrvallan urheilukampuksessa. Lauantaina on vuorossa SM-maastot, jossa mukana on 370 juoksijaa. Sunnuntaina ohjelmassa ovat Aikuisurheiluliiton SM-maastot sekä junioreiden maastot.

Rasitusmurtuma pysäyttää juoksijan – miten tunnistaa, hoitaa ja ehkäistä?

Voimakas kipu luussa, joka jää päälle harjoituksen jälkeen? Tämä voi olla merkki rasitusmurtumasta. Vaiva syntyy ylikuormituksen seurauksena, ja sen hoitaminen on tärkeää, jotta murtuma ei etene luun katkeamiseksi.

Kutsu kiviseen kauneuteen – Ultra Trail Serra Montsant ja Costa Daurada odottavat suomalaisia juoksijoita

Ultra Trail Serra Montsant – Costa Daurada tarjoaa elämyksellisen yhdistelmän urheilua, luontoa ja kulttuuria. Tapahtuma houkuttelee juoksijoita ympäri Eurooppaa, ja suomalaisille se on ehdottomasti tutustumisen arvoinen vaihtoehto.