Kokenut kestävyysjuoksija kokeili Hyroxia

Hyrox on vauhdikas kilpailuformaatti, jossa vuorottelevat juoksu ja kahdeksan erilaista voimaliikettä, kuten kelkan veto, burpee-hypyt ja soutu. Kestävyysjuoksija Suvi Miettinen osallistui ensimmäistä kertaa hyrox-kisoihin.

Yllytyshulluna kokeilen mielelläni uusia haasteita. Venlojen viestin ja Turku Challenge SuperSprint triathlonin jatkoksi halusin kokeilla hyroxia. Hyrox on Saksasta lähtöisin oleva kilpailuformaatti, jossa vuorottelevat kahdeksan voimaliikettä ja kunkin voimaosuuden jälkeen on kilometrin juoksuosuus.

Hyrox-nimi on yhdistelmä sanoista hybrid ja rockstar, mikä kuvastaa hyvin urheilulajin tunnelmaa niin harjoittelussa kuin kilpailutilanteessa. Hyrox yhdistää juoksua ja toiminnallisen harjoittelun elementtejä, kuten soutua, burpee-hyppyjä, kelkanvetoa – kaikki tämä musiikin soidessa lujaa.

Ennen kilpailua kävin muutamalla hyrox-tunnilla ja sain pientä ideaa, miten laji toimii. Harmikseni hyrox-kuntosaleja ei ole Suomessa vielä montaa, joten kunnolliset lajikokeilukerrat jäivät vähiin. En antanut tämän häiritä kilpailuun osallistumista, mutta itse kilpailupäivänä totuus iski kasvoille kuin märkä rätti.

HYROX OSLON verryttelyalueella pääsin testaamaan ensimmäistä kertaa muun muassa kelkan työntöä ja vetoa. Huomasin järkytyksekseni, etten saanut kelkkaa edes liikkeelle. Paniikki nousi hetkeksi kurkkuuni. Mietin, että nyt kävi Miettisen mimmille kylmät ja saan syyttää tästä vain itseäni. Hioin hieman tekniikkaani, jonka jälkeen sain kelkkaa vaivoin liikahtamaan eteenpäin. Tämä riitti antamaan itseluottamusta lähtemään viivalle. Aion ainakin yrittää enkä luovuta!

Hyrox-kilpailut järjestetään usein messukeskuksissa, ja kilpailualue on valtava. Musiikki soi kovalla ja hypetys tarttuu, mikä nostaa adrenaliinia ja jännitystä.

Lähtöaallossani oli noin 25 naista rinnallani ja olimme kaikki yhtä jännittyneitä. Osallistujia oli eri taustoista, entisiä hiihtäjiä, aktiivisia kuntosalikävijöitä, triathlonisteja ja juoksijoita. Pyrin ottamaan startin maltilla, koska kyseessä on pitkä kilpailu.

ENSIMMÄINEN kilometrin juoksupätkä sujui maltilla. Tulin kärjessä skierg-laitteille. Tällä laitteella huomasin jo, että kisa tulee olemaan haastava, mutta hauska.

Seuraavalla juoksuosuudella (1 km) ohittelin naisia, jotka olivat suorittaneet tasatyöntölaitteen nopeammin kuin minä. Tätä kissa ja hiiri -leikkiä, mentiin koko kilpailun ajan.

Seuraavana liikkeenä oli 102-kiloisen kelkan työntö. Kisa-adrenaliini antoi riittävästi raivoa ja sain kelkan liikkeelle. Homma sujui rivakasti, mutta tuntui selkeästi jaloissa. Ensi kerralla osaan tarttua eri tavalla kelkkaan, jotta saan optimaalisen työntövoiman. Pienen haparoinnin jälkeen löysin takaisin juoksureitille ja kolme kierrosta mentiin taas.

Kolmantena voimalajina oli kelkanveto (78 kg, 50 m). Kuin ihmeen kaupalla kelkka lähti liikkeelle ja sain vedettyä sitä eteenpäin 4 × 12,5 metrin matkan. Vetoköyden kanssa kompurointi antoi jälleen oppia.

NÄITÄ SEURASIVAT burpee-hypyt (80 m), soutulaite (1 000 m), 16-kiloisten käsipainojen kantaminen, oma suosikkini askelkyykkykävely 10 kg:n painoilla sekä kuntopallon heittäminen seinään (100 toistoa). Kunkin osuuden jälkeen juostiin kilometri.

Viimeisellä juoksuosuudella arvoin montakohan kierrosta pitää juosta ennen kuin kilometri on täynnä ja saan poistua viimeiselle liikepisteelle. Päädyin vahingossa juoksemaan kaksi ylimääräistä kierrosta. Tämä söi aikaani, mutten ainakaan saanut hylkäystä liian vähäisestä juoksumäärästä.

Hyrox on monipuolinen, haastava ja hauska uusi urheilulaji, jota voin suositella kaikenikäisille kuntoilijoille. Kisaan osallistui muun muassa 72-vuotias mies, joka veti kisan loistavalla energialla läpi!