Maratonkupla kantaa arjen yli – Pia Nykänen juoksee elämyksestä toiseen

47 maratonia juossut Pia Nykänen tuntee maratonkuplan voiman: maaliintulon euforia kantaa päiviä, kunnes tilalle hiipii hetkellinen tyhjyys. Tavoitteet, elämykselliset kisamatkat ja kisaraporttien kirjoittaminen pitävät kipinän elossa. Seuraavina haaveina siintävät Sydney ja Grönlanti.

Maratonkuplassa eläminen on ihanaa. Maratonin maaliviivalla adrenaliinin virratessa tuntuu, että kaikki onnistuu. Se on ihana tila.

Pia Nykänen kertoo, että hänelle maratonkupla muodostuu maratonin aikana tai parhaimmillaan pari päivää ennen kilpailua. Nykäselle yksi maratonin parhaista hetkistä on heti maaliintulon jälkeen, kun voi kerrata reittiä ja juoksukokemusta muiden maaliin tulleiden juoksijoiden kanssa. Nykäsen maratonkuplat kestävät yleensä muutamia päiviä ennen puhkeamista.

– Kuplan jälkeen tulee tyhjä olo. Vähän sellainen, että mikään ei oikein kiinnosta. Yleensä parin päivän päästä kuitenkin tavallinen arki vie mennessään ja treenaaminen alkaa maistua, Nykänen sanoo.

Nykänen on juossut tänä vuonna neljä maratonia ja yhteensä juostuja maratoneja on 47. Nykänen kertoo juttelevansa muiden juoksijoiden kanssa maratonreitillä. Kisan aikana he vertailevat omia tuntemuksia juoksemisesta ja reitistä. Lapsille hän heittää läpyjä matkan varrella.

– Juoksin Lontoon maratonin 2023 ja samalla sain valmiiksi World Marathon Majors -sarjan. Silloin maraton kupla kesti pisimpään. Siinä meni viikon verran ennen kuin kupla puhkesi. Kupla kesti pidempään kuin normaalisti, ja se varmaan johtui siitä, että niin moni kysyi World Marathon Majors -sarjasta. Sain kerrata sarjan maratoneja useaan kertaan, Nykänen sanoo.

Juokseminen on perustreeniä ja elämyksiä

Pia Nykänen sanoo tarvitsevansa tavoitteen, jotta hän jaksaa treenata.

– Pitää olla joku syy lähteä ulos juoksemaan. Tavoite voi olla maraton taikka viiden kilometrin kilpailu. Pääasia on, että on tavoite.

Nykänen kertoo, että hän on jo juossut oman maratonennätyksensä.

– Bostonin maratonia varten jouduin juoksemaan oman ennätykseni. Se oli vuoden mittainen harjoitusprojekti ja otin silloin valmennusapua Annemari Sandellilta. Lopetin kellon tuijottamisen, kun Bostonin aikaraja alittui.

World Marathon Majors -sarjan maratoneilla Nykänen on nauttinut tunnelmasta ja katsellut suurkaupunkien maamerkkejä.

– Bostonin maratonissa jäi loppuaika (4.00.37)vähän harmittamaan. Olisin juossut alle neljä tuntia, jos olisin jättänyt pari valokuvaa matkan varrelta ottamatta, hän sanoo.

”En rohkene laskea paljonko rahaa on mennyt.”

Maailmanlaajuisen maratonsarjan jälkeen Nykänen on löytänyt uusia haasteita pohjoisista maratoneista. Viime kesänä hän juoksi Huippuvuorilla Spitsbergen Marathonin, ja edellisenä kesänä hän juoksi Färsaarilla Tórshavn Marathonin.

– Olen lähtenyt tällaisiin pohjoisiin extremejuoksuihin viime vuosina. Haluan elämyksellisyyttä ja nauttimista. Huippuvuorilla kävin kisajuoksun lisäksi huiputtamassa vuoren lumikengillä ja tein veneretken jäätikön reunalle.

Nykänen viettää maratonmatkallaan aina pienen miniloman. Hänellä on usein puoliso tai tyttäret mukana reissussa. Yleensä hän viettää muutamia päiviä paikan päällä tutustuen kaupungin nähtävyyksiin ja tapahtumiin. Esimerkiksi juoksumatkalla Yhdysvalloissa hän kävi NHL-pelissä ja Tokiossa hän koki elämänsä ensimmäisen maanjäristyksen.

– Käytän matkoihin kaikki ylityövapaat ja lomapäiviä. Olen säästänyt matkoista kuitit, mutta en rohkene laskea paljonko rahaa on mennyt.

Kirjoittaminen on tärkeä osa juoksukokemusta

Nykänen on innokas kisaraporttien kirjoittaja. Hän kertoo ensimmäiset kisakokemukset Instagram-tilillään ja kirjoittaa myöhemmin kattavat kisaraportit omalle nettisivulleen. Kisaraportit ovat juoksukokemusten ohella myös matkakertomuksia.

– Haluan jakaa omia kokemuksiani ja siten antaa ideoita muille juoksijoille. Kisaraporteissani kirjoitan esimerkiksi, miten matkustin paikan päälle ja missä yövyin. Raporteissa kirjoitan tietoja muun muassa paikallisista nähtävyyksistä ja ravintoloista, Nykänen sanoo.

Hän saa muilta juoksijoilta kommentteja kisaraportteihinsa, ja hänestä se luo yhteisöllisyyttä juoksijoiden välille.

– Kiitosta on tullut raporttien kattavuudesta. Muutamat lukijat ovat kertoneet, että he ovat saaneet niistä kipinän lähteä ulkomaille juoksemaan. Tiedän, että joku on innostunut myös suorittamaan World Marathon Majors -sarjaa, hän kertoo.

– Luen ahkerasti muiden kisaraportteja. Saan niistä itselleni ideoita mihin juoksutapahtumiin voisin osallistua. Luen innokkaasti muiden Instagram-postauksia juoksukilpailuista. Minusta on hienoa, miten monet juoksijat kirjoittavat kisakokemuksiaan toisille luettavaksi.

Nykänen on saanut paljon kavereita juoksumatkoilta. Ensimmäisen kansainvälisen suurmaratonin hän juoksi Tokiossa 2017. Kisan jälkeisissä juhlissa hän tutustui suomalaismiehiin, jotka kertoivat hänelle World Marathon Majors -sarjasta, ja samalla hänet innostettiin liittymään Tampereen maratonklubiin. Nykyisin lähes jokaisella maratonmatkalla on tuttuja mukana. He myös porukalla suunnittelevat erilaisia yhteisiä juoksumatkoja.

Ulkomaan kisat vaativat etukäteissuunnittelua

Pia Nykänen on osallistunut maratoneille ympäri maailmaa. Hänellä on kokemusta massamaratoneista ja vähän pienemmistä tapahtumista erikoisissa ympäristöissä. Seuraava tavoite on Sydneyn maraton, joka tuli viime vuonna uutena osakilpailuna mukaan World Maraton Majors -sarjaan.

– Tutkin kisakaupungista aina hotellin ja lähtöpaikan sijainnit. Selvitän etukäteen, miten pääsen kulkemaan paikasta toiseen. Siten tiedän tarkasti mitä teen, kun pääsen paikan päälle.

Suurkaupungeissa sää voi haastaa juoksijaa ja siihen on varauduttava.

– Yleensä otan mukaan kahdet juoksuvaatteet, pitkät ja lyhyet. New Yorkin maratonille lähtiessä sääennuste näytti viileää keliä, joten otin mukaan vain pitkät juoksuvaatteet. Paikan päällä sää olikin jotain aivan muuta ja jouduin pikaisesti ostamaan shortsit ja lyhythihaisen paidan, hän kertoo.

Nykänen on juossut maratonit Färsaarilla ja Huippuvuorilla. Hän huomioi alueiden säätilaa ja reittiä omassa harjoittelussaan.

– Juoksin lenkkejä ja vetoja mäkisessä maastossa. Kävin myös tekemässä porrastreenejä varta vasten ajatellen maratonmaastoja. Juoksin myös vetoja vastatuuleen.

 Nykäsellä on tulevaisuuden juoksumatkasuunnitelmat jo selvillä.

– Haluan lähteä Sydneyn maratonille 2026. En myöskään ole unohtanut Grönlannin maratonia.