Kuntotestaus

hapenottokyky
Kuva Shutterstock

 

Testit antavat tietoa harjoittelun tueksi

Aerobista suorituskykyä on varsin helppo mitata kuntotestien avulla. Testaus kertoo kunnon kehittymisestä ja tuo esille omat vahvuudet ja heikkoudet, minkä perusteella harjoittelua on helpompi suunnitella eteenpäin. Testin avulla voidaan arvioida oikeat vauhti- ja rasitustasot eri ominaisuuksien kehittämiseksi. 

Haluatko lukea koko artikkelin?

Tilaa Juoksija.fi digi. Saat rajattoman lukuoikeuden kaikkiin Juoksija.fi:n artikkeleihin, mukaan lukien lehtien lehtiarkistot.

 Juoksija.fi digi

  • Juoksu, hiihto, pyöräily, triathlon, suunnistus
  • Liikkujan hyvinvointi ja terveys
  • Digitaaliset lehtiarkistot
  • Juoksija-kortti
  • Nettivalmentaja

Vain 9,90 €/kk

Tilaa digi Olen jo tilaaja