Maksimikestävyys

maksimikestävyys
Kuva Ari J. Hyytiäinen

Maksimikestävyysharjoittelu on rasitustaso, joka toteutetaan anaerobista kynnystä kovemmalla teholla.

Maksimikestävyysharjoittelu kehittää elimistön äärimmäistä suorituskykyä ja hiilihydraattiaineenvaihduntaa sekä valmistaa elimistöä kilpailurasitukseen.  Maksimikestävyysharjoittelu on tehokkain menetelmä hapenottokyvyn nostoon.

Haluatko lukea koko artikkelin?

Tilaa Juoksija.fi digi. Saat rajattoman lukuoikeuden kaikkiin Juoksija.fi:n artikkeleihin, mukaan lukien lehtien lehtiarkistot ja treeniohjelmat.

 Juoksija.fi digi

  • Juoksu, hiihto, pyöräily, triathlon, suunnistus
  • Liikkujan hyvinvointi ja terveys
  • Digitaaliset lehtiarkistot
  • Juoksija-kortti
  • Treeniohjelmat

9,90 € / kk

Tilaa digi Olen jo tilaaja