Muut lajit / korvaava harjoittelu

Muiden lajien harrastaminen antaa vaihtelua harjoitteluun.

Oheislajien avulla voidaan monia ominaisuuksia kehittää paremmin kuin pelkästään juoksemalla. Monet kestävyysurheilijat voivat esimerkiksi lisätä oheislajien avulla aerobisen harjoittelun määrää ja parantaa näin kestävyyttään, mikä olisi liian rasittavaa pelkästään juoksun avulla.

Haluatko lukea koko artikkelin?

Lue nyt - 50 % hintaan 2kk ajan koodilla "marrasdigi"

Tilaa Juoksija.fi digi. Saat rajattoman lukuoikeuden kaikkiin Juoksija.fi:n artikkeleihin, mukaan lukien lehtien lehtiarkistot ja treeniohjelmat.

 Juoksija.fi digi

  • Juoksu, hiihto, pyöräily, triathlon, suunnistus
  • Liikkujan hyvinvointi ja terveys
  • Digitaaliset lehtiarkistot
  • Juoksija-kortti
  • Treeniohjelmat

9,90 € / kk NYT -50 % 2kk ajan!

Katso kampanjan tarkemmat tiedot täältä.

Tilaa digi Olen jo tilaaja