Talvijuoksu

Kuva Ari J. Hyytiäinen

Talvella juoksuharjoittelussa on tärkeää nousujohteisuus, sillä jalat kuormittuvat talvella huomattavasti enemmän kuin kesäkeleillä. Kun kunto kehittyy asteittaisen kuormituksen lisäyksen ja hyvän palautumisen kautta, voidaan aloittaa tehokkaampi juoksuharjoittelu.

Haluatko lukea koko artikkelin?

Tilaa Juoksija.fi digi. Saat rajattoman lukuoikeuden kaikkiin Juoksija.fi:n artikkeleihin, mukaan lukien lehtien lehtiarkistot ja treeniohjelmat.

 Juoksija.fi digi

  • Juoksu, hiihto, pyöräily, triathlon, suunnistus
  • Liikkujan hyvinvointi ja terveys
  • Digitaaliset lehtiarkistot
  • Juoksija-kortti
  • Treeniohjelmat

9,90 € / kk 

Tilaa digi Olen jo tilaaja