Hisumiesten matkassa: Onnellisesti yhdessä!

Lukulistalle
ClosePlease login

Hisumiehet ovat taas päässeet harjoittelemaan yhdessä. Harjoitusten ja leireilyn lisäksi elämään on kuulunut myös pokerinpeluuta ja golfia.

Hejsan alla! Jaakko on jo heittänyt kylmän kiven, mutta hisupoikien kesäharjoittelu käy vielä kuumana. Viimeksi valittelimme vähiin jääneitä yhteisharjoitteita sekä sosiaalisia tapaamisia. Mutta huoli pois, boys are back! Viimeiset viikot olemme viettäneet Vuokatissa keräten kimppakilometrejä rullahiihtäen, juosten ja pyöräillen.

Kun syväluodataan pidemmälle aikavälille, viimeisten kuukausien aikana olemme ehtineet leirittää maajoukkueleireillä Vuokatissa ja Otepäässä sekä kisailla muun muassa Jukolassa, Aateli racessa ja Kainuun rastiviikolla. Suoritukset harjoituksissa ja kilpailuissa ovat ailahdelleet erittäin hyvästä todella huonoon.

Kevään juoksupanostuskaan ei tuonut haluttua menestystä suunnistuskauden pääkisassa Jukolassa, sillä ankkuriosuudella jääntiä kertyi molemmille 15–20 min keulaan. Kesä kääntyi positiivisempaan suuntaan Aapon voittaessa Kainuun rastiviikon kokonaiskisan H21A-sarjassa.

Kotiin tuomisina oli virvoitusjuomien ja pokerivelkojen lisäksi monta hyvää tehoharjoitusta ja sopivan kova väsymys.

Viron Otepään maajoukkueleirille Vuokatin osasto lähti kovin odotuksin, ja onneksemme voimme todeta leirin onnistuneeksi. Otepäässä on mielestämme yksi maailman parhaista rullaradoista, jota hyödynsimme mahdollisimman paljon.

Golfia on kokeiltu, mutta päälajiksi siitä ei ollut.

Pokeria ja jalkavaivoja

Vapaa-ajalla vuosia tauolla ollut pokerin peluu teki vahvan comebackin, voitot ja tappiot jääkööt lukijoiden mielikuvituksen varaan. Pääsimmepä yhtenä iltana koittamaan rahakkaampiakin lajeja golfin merkeissä, suoritusten perusteella kannattanee jatkaa hiihtosuunnistusta.

Kotiin tuomisina oli virvoitusjuomien ja pokerivelkojen lisäksi monta hyvää tehoharjoitusta ja sopivan kova väsymys. Kaikin puolin onnistunut leiri siis. Paluumatkan välipysähdyksellä Hollolassa ehdimme myös tekemään ihan oikeita töitä kattoa maalatessa.

Miska on löytänyt sisäisen kesäsuunnistajan ostaessaan sähköpotkulaudan.

Ongelmittakaan ei ole täysin selvitty. Jalkavaivat ovat häirinneet enemmän tai vähemmän poikien harjoittelua.

– Hieman liiankin usein on ollut fiilis, että yksittäisistä harjoituksista ei palaudu ja näin joutuu tekemään harjoitusohjelmaan kompromisseja, Miska toteaa saunan ylälauteelta.

Kokonaisvaltainen kuormitus on saatu tätä kirjoittaessa jälleen tasapainoon ja suunta on parempi.

– Onneksi lumien tuloon on vielä rutkasti aikaa ja korjausliikkeet on tehty hyvissä ajoin, Miska sanoo luottavaisena silmää vinkaten.

Yleisellä tasolla voidaan todeta arjen täällä Vuokatissa palanneen normaaleihin uomiinsa. Harjoittelua toteutetaan suuremmalla todennäköisyydellä yhdessä, kuin yksin. Lenkkien ohessa olemme löytäneet aikaa frisbeegolfille, jossa Miskalla on tapahtunut huomattavaa kehitystä. Lisäksi olemme omaksuneen jokaisen henkisesti keski-ikäisen miehen tapaan grillaamisen jalon lajin. Miskakin on löytänyt sisäisen kesäsuunnistajan ostaessaan sähköpotkulaudan.

Otepään leiriohjelma

Ensimmäiset viisi päivää olivat osa maajoukkueleiriä, jonka jälkeen jatkoimme leirittämistä omatoimisesti. Leirin painopiste oli tehoharjoituksissa, jotka onnistuivatkin pääosin hyvin.

  • Maanantai: Rullahiihto P 2 h + hölkkä 10 min
  • Tiistai:
    • ap: Rullahiihto V vk (6 x n. 9 min)
    • ip: Juoksu 1 h 30 min
  • Keskiviikko:
    • ap: Rullahiihto + juoksu n. 4 h
    • ip: Rullahiihto + sali 1 h 40 min
  • Torstai:
    • ap: Rullahiihto V vk (3 x n. 17 min)
    • ip: Sprinttisuunnistus 2 x 13 min anak. /mk
  • Perjantai: Rullahiihto P 1 h 20 min
Mainos
Vastaa