Treeniohjelmat


C2 – Tavoitteena juosta 5–10 km yhtäjaksoisesti, harjoituksia 2–4 per vko

Aloittelevalle juoksun harrastajalle, jonka tavoitteena on kehittää kuntoa juoksuharrastuksen avulla. Lähtötilanne jaksaa juosta yhtäjaksoisesti hitaasti alle 10 min.
Takaisin Palaa alkuun