Ohjelma sopii kuntoilijalle, jolla on jo jonkin verran juoksutaustaa tai jonka juoksuharrastus on vielä alussa. Ohjelman myötä rakennat kuntoasi kohti vuoden 2025 juoksutavoitteita, kuten 10 kilometriä, puolimaratonia tai maratonia.
Lue lisää ohjelman harjoitteluperiaatteista jutusta:
12 viikon juoksuohjelma aloittelijalle – Maltillisesti kohti uutta kautta NYT -50 % 2kk ajan koodilla: "tammikuu25". Lisää koodi ostoskorissa. Kampanjan tarkemmat tiedot.
Tilaa Juoksija.fi digi. Saat rajattoman lukuoikeuden kaikkiin Juoksija.fi:n artikkeleihin, mukaan lukien lehtien lehtiarkistot ja treeniohjelmat.
9,90 € / kk
Haluatko lukea koko artikkelin?
Tilaa digi
Olen jo tilaaja
Juoksija.fi digi
Kirjaudu
Rekisteröidy
