Treeniohjelmat

Pyoräilyohjelma aloittelevalle harrastajalle, harjoituskertoja 3 per vko

Ohjelma on tarkoitettu henkilölle, joka haluaa valmistautua pitkään pyöräilytapahtumaan. Olet harrastanut satunnaisesti pyöräilya esim. työmatkoilla. Ohjelman on laatinut pyöräilyasiantuntija Christian Selin ja sen on 15 viikon mittainen.
Valitse aloituspäivä Muokkaa sykealueita Tallenna harjoitusohjelma Vie kalenteriin Tulosta

Muokkaa sykealueita

Syötä aerobinen kynnysarvosi.

Tallenna Peruuta

Sykealue:
Harjoitustyyppi:
Aika:
Matka:
Kalorit:

Sulje

Haluatko lukea koko artikkelin?

Tilaa Juoksija.fi digi. Saat rajattoman lukuoikeuden kaikkiin Juoksija.fi:n artikkeleihin, mukaan lukien lehtien lehtiarkistot.

 Juoksija.fi digi

  • Juoksu, hiihto, pyöräily, triathlon, suunnistus
  • Liikkujan hyvinvointi ja terveys
  • Digitaaliset lehtiarkistot
  • Juoksija-kortti
  • Nettivalmentaja

Vain 9,90 €/kk

Tilaa digi Olen jo tilaaja

Sulje
Takaisin Palaa alkuun