Unohda vanhat luentopäivät ja irralliset teoriat – Juoksuvalmentajakoulutus 2.0 vie valmennusosaamisen uudelle tasolle. Vauhtisammakon uuden ajan koulutus yhdistää käytännön, vertaistuen ja ajankohtaisen tiedon kokonaisuudeksi, joka kehittää aidosti ja antaa työkalut, jotka jäävät käyttöön pitkään koulutuksen jälkeenkin.

Vauhtisammakon Juoksuvalmentajakoulutus 2.0 tuo raikkaan tuulahduksen suomalaisen valmennuskoulutuksen kentälle. Kyseessä on kokonaisvaltainen uudelleenarviointi siitä, miten valmentajia tulisi kouluttaa 2020-luvulla.

Passiivisesta kuuntelijasta aktiiviseksi kehittäjäksi

Perinteisissä valmentajakoulutuksissa on tyypillisesti aina sama haaste: tietoa kaadetaan luentosalissa passiiviselle kuulijalle, ja parhaimmillaankin koulutus huipentuu yksittäiseen harjoitustyöhön. Teoriat jäävät helposti irralliseksi, eikä koulutus linkity käytännön valmennustyöhön.

Juoksuvalmentajakoulutus 2.0:ssa asetelma muuttuu: Tässä koulutuksessa toteutetaan sellainen kokonaisuus, jota pidämme itse täydellisenä – ja joka nostaa valmennuskoulutuksen uudelle tasolle.

Teoria kohtaa käytännön – ja valmentaja kasvaa

Koulutus rakentuu kolmen lähijakson, kahden webinaarin ja käytännönläheisten tehtävien ympärille. Teoreettinen viitekehys ei jää abstraktiksi, vaan se viedään konkreettisiin tilanteisiin: käytännön demot, ryhmätyöt ja todellisiin tilanteisiin perustuvat harjoitustyöt muodostavat koulutuksen ytimen.

Harjoitustyö ei ole irrallinen pakollinen suoritus, vaan osa koulutettavan omaa valmennustyötä. Työtä ohjataan mentoroinnin keinoin – aivan kuten korkeakoulujen opinnäytetöitä, mutta yhdistämällä oikeaan valmennustyöhön.

Harjoitustyötä työstetään ryhmässä, jossa jaetaan kokemuksia, ratkaisuja ja näkökulmia. Tämä vertaistuki rikastuttaa oppimista ja laajentaa osallistujien ajattelua.

Koulutuksessa haastetaan valmentajia siitä, millainen valmentaja itse on, mikä on oma valmennusfilosofia ja miten varmistaa oma kehittyminen.

Työkaluja, jotka jäävät käyttöön

Koulutuksen tavoitteena ei ole vain tiedon jakaminen, vaan valmentajan kokonaisvaltainen kehittäminen. Osallistujat saavat mukaansa konkreettisia työkaluja, joita voi hyödyntää omassa valmennuksessa vielä pitkään koulutuksen päättymisen jälkeen.

Yksinkertaisena esimerkkinä teoreettismallisesta koulutuksesta ilman käytännön kytkentää on, että käydään tarkalla tasolla vaikkapa kestävyyden lajit. Mutta ei käytännössä anneta työkaluja, miten lasketaan vauhdit erilaisiin harjoituksiin eritaustaisille urheilijoille.

Tai miten erilaisia harjoituksia voidaan seurata saamalla ne vertailukelpoisiksi indeksoimalla harjoitusdata.

Juoksuvalmennuksesta laaja sisältö, jota tarvitaan menestykselliseen valmentamiseen

Koulutuksessa lähdetään liikkeelle lajianalyysistä, kuten kuormittamisen periaatteet, kestävyyden lajeista ja biomekaniikasta sekä eri ominaisuuksien harjoittelusta ja käytännön toteutuksesta. Harjoittelun suunnitteluun paneudutaan samoin kuin harjoittelun toteutukseen, seurantaan ja testaukseen.

Voima- ja liikkuvuusharjoittelun periaatteisiin ja käytännön toteutukseen perehdytään yksityiskohtaisesti.

Koulutuksessa pureudutaan tarkasti myös kestävyyslajien erityiskysymyksiin, kuten esimerkiksi:

• Lämpötilan vaikutukset ja valmistautuminen siihen
• Vuoristoharjoittelu
• Naisurheilun erityiskysymykset
• Nuoren harjoittelu
• Ikääntymisen vaikutukset
• Kilpaileminen: kilpailuun valmistautuminen, kilpailusuunnitelma (mm. ravinto, nesteytys, taktiikat, vauhdinjako), kilpailusta palautuminen
• Eri kestävyyslajien käyttäminen harjoittelussa

Koulutus, joka jättää jäljen

Vauhtisammakon Juoksuvalmentajakoulutus 2.0 on suunnattu kaikille, jotka haluavat kehittyä valmentajina – olipa sitten taustalla urheiluseura, liikuntaryhmä tai yksilövalmennus.