Kurkistus Ilona Monosen harjoituspäiväkirjaan: Voima tärkeä osa harjoittelua

Ilona Monosen harjoituspäiväkirjaan
Ilona Mononen teki loistojuoksun myös Pariisin olympialaisissa, vaikka uusi SE 9.22,77 ei riittänytkään finaaliin. Kuva Kuva Lukasz Szelag/SUL tiedotus
Lukulistalle
ClosePlease login

Ilona Monosen valmentaja Mikko Rajaniemi luennoi urheilijansa harjoittelusta Vaasan Kalevan kisojen yhteydessä kesäkuun lopulla.

Olemme jo julkaisseet artikkelit Monosen kestävyysharjoittelusta ja vuoristonharjoittelusta. Nyt aiheena on voimaharjoittelu.

Haluatko lukea koko artikkelin?

Tilaa Juoksija.fi digi. Saat rajattoman lukuoikeuden kaikkiin Juoksija.fi:n artikkeleihin, mukaan lukien lehtien lehtiarkistot ja treeniohjelmat.

 Juoksija.fi digi

  • Juoksu, hiihto, pyöräily, triathlon, suunnistus
  • Liikkujan hyvinvointi ja terveys
  • Digitaaliset lehtiarkistot
  • Juoksija-kortti
  • Treeniohjelmat

9,90 € / kk 

Tilaa digi Olen jo tilaaja

Vastaa