Uusi juoksuvuosi herättää toiveita, tavoitteita ja pieniä jännityksen tunteita. Kysyimme Juoksijan lukijoilta, mitä he odottavat tulevalta vuodelta, ja millaisia oivalluksia kulunut vuosi jätti taakseen.
Vuodenvaihde saa monet juoksijat pysähtymään hetkeksi: mitä kulunut vuosi opetti, mikä innosti, mikä haastoi, ja mitä kaikkea sitä haluaisi tehdä seuraavaksi toisin? Kysyimme lukijoiltamme, millaisena he näkevät tulevan juoksuvuotensa. Vastauksissa korostuvat sekä konkreettiset tavoitteet että toiveet siitä, että juoksu pysyisi luotettavana hyvinvoinnin lähteenä myös ensi vuonna.
Osa haaveilee maratonista tai uudesta harjoittelutavasta, osa kaipaa säännöllisyyttä, kevyeltä tuntuvia jalkoja tai vain paluuta juoksun pariin vammojen jälkeen. Moni kertoo myös haluavansa treenata fiksummin, välttää ylikuormitusta ja etsiä juoksun iloa uusista tavoista tai tapahtumista.
Näin lukijat vastasivat
”Hei! Odotan ensiksikin, että pysyn hyvässä juoksukunnossa, pystyn ylipäätään juoksemaan. Sitten tietenkin vauhdikkaita juoksukilometrejä, muutamia kivoja juoksutapahtumia ja itsensä ylittämistä❤️👍.”
– Virpi Kosonen
”Odotan tulevalta juoksuvuodelta, että haaveeni ensimmäisestä täydestä maratonista toteutuu. Jännittää, ehdinkö treenata tarpeeksi ja monipuolisesti. Haluan esimerkilläni myös innostaa ja kannustaa muita ihmisiä liikkumaan.”
– Heli Husso
”Aion huolehtia kestävästä harjoittelusta, johon kuuluu liian kovien treenien välttäminen jotta palautuminen ei muodostu liian pitkäksi, sekä rauta-arvojen seuraaminen. Yritän soveltaen noudattaa ns. Norwegian singles treenifilosofiaa. Eli enemmän treeniä mutta kontrolloidusti ja sillä kohti kevään Wienin maratonia!”
– Katri Svahnström
”Otin lenkkarit kaapista pölyttymästä tänä syksynä.”
”Otin lenkkarit kaapista pölyttymästä tänä syksynä. Tavoitteena on juosta omatoiminen puolikas vuoden vaihteessa aikaan 1h 56 min. Mikäli saavutan tavoitteen, jatkan treeniä koko matkalle, ja mahdollisesti osallistun johonkin keväällä järjestettävään tapahtumaan. Juoksu on tuntunut hyvältä, joten katsotaan, juoksenko lappu rinnassa keväällä.”
– Julis
”Odotan tulevia juoksutapahtumia ja oman kunnon kehittymistä sekä treenejä. Aloitin juoksemaan aktiivisemmin tänä vuonna pitkän tauon jälkeen ja olen päässyt taas juoksun flowhun kiinni. Aion myös kokeilla radalla juoksemista ja ehkäpä kokeilla pikamatkojakin!”
– Back to business
”Että vihdoin pääsisin juoksun pariin rasitusmurtuman jäljiltä. Kaikki vuodenajat luonnossa juosten. Kunnon treeniä.”
– Rakkaudesta lajiin
”Vähän täytyy viilata harjoituksia.Pohjat tuntuu olevan kunnossa,mutta nopeuteen täytyy kiinntää huomio. SM-kisat jatkuu samoin hölkät.”
– Juoksijapoika 54
Lue myös:
Kysely: sosiaalinen media ja juoksu – näin lukijamme vastasivat
Teksti toimitus Kuvat adobe stock
Juoksija 8/2025