Siirry sisältöön
JuoksijaJuoksija
  • Juoksu
  • Hiihto
  • Pyöräily
  • Triathlon
  • Suunnistus
  • Kisat
  • Hyvä kunto
  • Tilaa
  • Hae
  • Asiakas
    • Asiakaspalvelu
      • Ota yhteyttä
      • Usein kysytyt kysymykset
    • Tili
      • Tilaukset
      • Lehtiarkisto
      • Juoksija-kortti
      • Nettivalmentaja
      • Asetukset
      • Lukulista
      • Kirjaudu sisään
  • Valikko
    • Kauppa
      • Tilaa Juoksija.fi digi
      • Tilaa lehtiä
      • Seuratuki
      • Tilaus- ja käyttöehdot
    • Pikalinkit
      • Juoksukoulu
      • Juoksurinki
      • Lehtiarkisto
      • Uusimmat artikkelit
      • Varusteklinikka
      • Tulokset
      • Maratontilasto
      • Juoksija-kortti
      • Nettivalmentaja
    • Kalenterit
      • Kestävyyskalenteri
      • Juoksukalenteri
      • Hiihtokalenteri
      • Pyöräilykalenteri
      • Triathlonkalenteri
    • Yhteystiedot
      • Asiakaspalvelu
      • Toimitus ja mediamyynti
      • Palaute
    • Ilmoittajille
      • Mainostajan ratkaisut
      • Mediakortti
      • Tapahtumajärjestäjät
  • Hae
  • Asiakas
  • Valikko
Leimaus 2022
Suunnistus

Leimaus 2022: Suunnistuspuhe taidon oppimisessa

Suunnistustaidon käytännön opettaminen perustuu puhumiseen ja keskusteluun. Ajatuksia suunnitelmista, havainnoista ja huomioista vaihdetaan oppimistilanteessa keskustelemalla.

Leimaus leiri
Suunnistus

Kohti Leimaus leiriä: Inspiraatiota lasten opastamiseen

Kokoan tässä kirjoituksessa yhteen keskustelussa esiin nousseita ajatuksia ja konkreettisia vinkkejä lasten ja nuorten harjoitustoimintaan.

Leimaus leiri
Suunnistus

Kohti Leimaus leiriä: Opitaanko virheistä?

Virheistä opitaan, kuuluu yleinen sanonta. Sanonta perustuu ajatukseen, että kun on tehnyt virheen, sen syyt analysoidaan tarkasti, tilalle mietitään korjaavat toimintatavat ja näin varmistetaan, että seuraavalla kerralla virhe ei toistu. Suunnistuksessa spekulaatio on lajin suola, ja parhaat spekulaatiot syntyvät tietenkin pummien ja virheiden jälkipuinnista.

Polkujuoksu – tekniikka haltuu
Juoksu

Polkujuoksu – tekniikka haltuun!

Taloudellinen polkujuoksutekniikka ei synny itsestään. Opit maastoaskelen vain juoksemalla riittävän paljon erilaisilla poluilla.

Hiihtoharjoittelu

12 hiihtäjän venytystä

Runsas määräharjoittelu jumiuttaa lihaksia vääjäämättä. Näillä liikkeillä pidät hiihdon väljempänä ja torjut turhia rasituskipuja. 

Kunto hukassa
Hyvä kunto

Kunto hukassa – mitä tapahtui?

Moni urheilija mutta myös paljon harjoitteleva kuntoilija saattaa kohdata tilanteen, jossa suorituskyky heikkenee nopeasti ja odottamattomasti. Nykyään suorituskyvyn heikentymisen syitä selvitetään mahdollisimman kokonaisvaltaisesti.

Jake Wightman
Juoksu

Jake Wightman – juoksuperheen pitkän tien täyttymys

Jake Wightman tunsi arvokisojen vauhti- ja taktiikkakuviot jo vuosikymmenen ajalta. Viimeinen silaus jäi aina puuttumaan, kunnes Eugenen MM-radalla taikurin hatusta ponnahti jättiyllätys.

Helsinki Ski Weeks
Hiihto

Helsinki Ski Weeks: Johannes Hösflot Kläbo odottaa innolla Stadion Sprinttiä 

Norjalainen hiihtotähti Johannes Hösflot Kläbo on yksi keskiviikkona 22. maaliskuuta Helsingin Olympiastadionilla kilpailtavan sprinttikilpailun kansainvälisistä tähdistä.

Juoksu

Kuinka harjoittelutauko vaikuttaa tuloksiin?

Dublinilaisen yliopiston tutkimuksessa* 7–13 päivän harjoittelutauko viimeisen 12 viikon jaksolla ennen maratonia heikensi tulosta 4,25 % ilman taukoa tapahtuneeseen valmistautumiseen verrattuna.

Joonas Laurila
Juoksu

Joonas Laurilan kolumni: Näkökulman laajentamisesta

Kisoja tulee ja menee. Suoritusten mittaaminen on minulle sekä aika monelle muulle juoksijalle täysin toisarvoinen seikka. Me juoksemme, koska haluamme kokea jotain. Kokea jotain yhdessä. Kisat ovat vain yksi osa tätä kokemusta.

Intervalliharjoitus
Juoksuharjoittelu

Intervalliharjoitus mainiona seurantatyökaluna

Mikä on paras tapa seurata suorituskyvyn kehitystä harjoittelun lomassa? Me ehdotamme intervalliharjoitusta. 

ammattilainen Susanna Saapunki
Polkujuoksu

Susanna Saapunki: Miten minusta tuli vuorijuoksija? 

Vuorijuoksun ammattilainen Susanna Saapunki avaa lajivalintansa taustoja. Miten maajoukkuetason kilpahiihtäjästä tulikin vuorijuoksija? 

Lue myös
Juoksija 2/2023

Tilaa uusin lehti Juoksija.fi verkkokaupasta!

Siirry kauppaan

Tilaa lehti

Juoksija, Hiihto, Pyöräily+Triathlon ja Suunnistaja!

Siirry kauppaan
Viikon luetuimmat artikkelit
  • Siirrettävä side lisää hiihdon mukavuutta
  • Kisatason luistelusukset testissä – ohjeet suksen valintaan
  • Testissä 9 skinisuksea
  • Luistelusuksien valinta
  • Karvasukset testissä – uutta ja perinteistä
Yhteystiedot
Asiakaspalvelu
Toimitus ja mediamyynti
Tietosuojaseloste
Evästeseloste
Evästeasetukset
Juoksija.fi
Juoksija.fi digi
Lehdet
Varusteklinikka
Ilmoita / Mainosta
Mainostajat
Mediakortti
Tapahtumajärjestäjät
Seuraa meitä
Juoksija
Hiihto
Pyöräily+Triathlon
© 2023 Kustannus Oy Juoksija
  • Kauppa
    • Tilaa Juoksija.fi digi
    • Tilaa tai osta lehtiä
    • Seuratuki
    • Tilaus- ja käyttöehdot
  • Kestävyyslajit
    • Juoksu
    • Polkujuoksu
    • Hiihto
    • Pyöräily
    • Triathlon
    • Suunnistus
  • Hyvä kunto
  • Juoksukoulu
  • Treenivideot
  • Juoksurinki
  • Kisat ja tulokset
  • Varusteklinikka
  • Kalenterit
    • Kestävyyskalenteri
    • Juoksukalenteri
    • Hiihtokalenteri
    • Triathlonkalenteri
    • Pyöräilykalenteri
  • Lehtiarkisto
  • Lukulista
  • Uusimmat artikkelit
  • Nettivalmentaja
  • Yhteystiedot
    • Asiakaspalvelu
    • Toimitus ja mediamyynti
    • UKK – Usein kysytyt kysymykset
    • Palaute
  • Ilmoittajille
    • Mainostajan ratkaisut
    • Mediakortti
    • Tapahtumajärjestäjät
Hallitse yksityisyyttäsi

Sivusto käyttää evästeitä


Käytämme evästeitä tarjoamamme sisällön ja mainosten räätälöimiseen, sosiaalisen median ominaisuuksien tukemiseen ja kävijämäärämme analysoimiseen. Lisäksi jaamme sosiaalisen median, mainosalan ja analytiikka-alan kumppaneillemme tietoja siitä, miten käytät sivustoamme. Kumppanimme voivat yhdistää näitä tietoja muihin tietoihin, joita olet antanut heille tai joita on kerätty, kun olet käyttänyt heidän palvelujaan. Hyväksymällä evästeet, voimme turvata sinulle paremman käyttökokemuksen. Käytämme evästetietoja vastuullisesti, eikä niistä koidu sinulle haittaa. Voit muokata evästevalintoja myöhemmin klikkaamalla "Evästeasetukset" sivuston alareunasta.
Välttämättömät Aina aktiivinen
Auttavat tekemään verkkosivustosta käyttökelpoisen sallimalla perustoimintoja kuten sivulla siirtymisen ja sivuston suojattujen alueiden käytön. Verkkosivusto ei toimi kunnolla ilman näitä evästeitä.
0
Tekninen tallennus tai pääsy on tarpeen laillisessa tarkoituksessa sellaisten asetusten tallentamiseen, joita tilaaja tai käyttäjä ei ole pyytänyt.
Tilastot
Tilastoevästeet auttavat sivuston omistajia ymmärtämään, miten käyttäjät ovat vuorovaikutuksessa sivustojen kanssa, keräämällä ja raportoimalla tietoja nimettömästi. Tekninen tallennus tai pääsy, jota käytetään yksinomaan anonyymeihin tilastollisiin tarkoituksiin. Ilman haastetta, Internet-palveluntarjoajasi vapaaehtoista suostumusta tai kolmannen osapuolen lisätietueita pelkästään tähän tarkoitukseen tallennettuja tai haettuja tietoja ei yleensä voida käyttää tunnistamaan sinua.
Markkinointi
Markkinointievästeiden avulla sinulle voidaan kohdentaa mainoksia eri verkkosivustoilla tai sisältöä sosiaalisessa mediassa. Näitä evästeitä asettavat kolmannen osapuolen mainonta- ja kohdistustyökalut. Evästeiden kautta nämä toimijat voivat muodostaa profiilin kiinnostuksesi kohteista. Jos et hyväksy näitä evästeitä, et näe kohdennettua markkinointia etkä mahdollisesti voi käyttää sosiaalisen median jakotyökaluja.
Hallitse vaihtoehtoja Hallinnoi palveluita Hallitse myyjiä Lue lisää näistä tarkoituksista
Hallitse vaihtoehtoja
{title} {title} {title}

Kirjaudu

Salasana unohtunut?

Oletko jo tilaaja? Jos kirjaudut ensimmäistä kertaa uudistettuun Juoksija.fi -palveluun, ole hyvä ja luo itsellesi uusi salasana.

Rekisteröidy

Henkilökohtaisia tietoja käytetään sivuston käyttökokemuksen tukemisessa tällä sivustolla, pääsyssä tiliisi ja muissa tarkoituksissa kuten on esitetty Yksityisyyden suoja.

X