Vaarojen maraton – 20 vuotta yllättävän teknistä

Kolin kivikkoisilla rinteillä juostava Vaarojen maraton on kotimaisten polkujuoksujen pioneeri. Tapahtuma oli alkuvuosinaan myös testikenttä lajin juurtumiselle Suomeen.

Suomen suurin polkujuoksutapahtuma kuun lopussa Kuusamossa – ”Meillä ei ole aivoissa kauheasti jarruja”

Maan suosituimmalla vaellusreitillä juostavaan tapahtumaan on ilmoittautunut yli 3500 osallistujaa. Hetken mielijohteesta ilmoittautuvien kaveriporukoiden määrä kasvaa, sanoo tapahtumajohtaja.

Nuorten MM-suunnistus 2025: Miesten esiinnousu, kokeneiden naisten jäähyväiset

Nuorten MM-kisat Italiassa toivat Suomelle yhden mitalin. Miesten tulevien vuosien menestysodotukset nousevat, naisilla edessä sukupolvenvaihdos.

Kestävätkö hiihtoseurat kisan hiihtäjistä?

Maastohiihdon seurakenttä on murroksessa. Kun osa seuroista kamppailee selviytymisestä ja toiset rakentavat ammattimaisia tiimejä, ratkaistavaksi jää, miten säilyttää lajin yhteisöllinen perusta ja turvata sen tulevaisuus.

Hyvävireinen Ossi Kekki viides PM-maastossa – Nuorten sarjoissa Jantunen 4:s ja Rajaniemi 6:s

Ossi Kekki löysi mainion vireen maastojuoksun Pohjoismaisten mestaruuskilpailuiden 7,5 kilometrin kilpailuun sunnuntaina. Kekki jäi vain viisi sekuntia mitalisijasta Tanskassa Tårnbyssä.

Pyöräsuunnistuksen MM-kilpailut: Suomelle menestystä ja mestaruuksia Puolassa

Pyöräsuunnistuksen elokuiset MM-kilpailut tarjosivat todellisen sinivalkoisen mitalisateen, kun suomalaiset palasivat viiden kisapäivän päätteeksi kotiin mukanaan 11 mitalia.

Voimaharjoittelu hiihtäjälle – Näin muokkaat voimasta nopeutta ladulle

Hiihdossa voima ei yksin muutu vauhdiksi. Tutkija Jussi Mikkolan ja valmentaja Mikko Virtasen mukaan ratkaisevaa on, miten ja milloin voimaa harjoitetaan, ja miten se siirtyy hiihtotekniikkaan. Käytännön tasolla voiman siirtämistä hiihtoon on pohtinut myös maajoukkuehiihtäjä Hilla Niemelä, joka on löytänyt itselleen toimivan harjoitusmallin.

Kestävyysliikunta laskee verenpainetta

Tampereen yliopisto ja Tampereen yliopistollinen sairaala selvittivät, miten kahdeksan kuukauden maratonkoulu­harjoittelu vaikuttaa verenpaineeseen.

Yksilölliset harjoitusvasteet yllättävät – miksi sama harjoitus ei kehitä kaikkia yhtä paljon?

Kestävyysharjoittelu ei tuota kaikille samanlaista tulosta, vaikka ohjelma, tehot ja harjoitusmäärät olisivat täsmälleen samat. Tutkimusten mukaan harjoitusvasteiden erot eivät selity pelkästään perimällä, vaan myös unella, ravitsemuksella, stressillä ja jopa satunnaisella biologisella vaihtelulla on merkittävä rooli kehittymisessä.

Pääkirjoitus: Kun pitää mennä Hervannasta Kristiinankaupunkiin ja Posiolle

Kilpailuja, leirejä ja rastiviikkoja riittää jokaiselle viikonlopulle, mutta missä välissä ehtii levätä, tai elää? Suunnistajan tärkein taito ei ehkä olekaan kartanluku vaan kyky priorisoida.