Siirry sisältöön
JuoksijaJuoksija
  • Juoksu
  • Hiihto
  • Pyöräily
  • Triathlon
  • Suunnistus
  • Kisat
  • Hyvä kunto
  • Tilaa
  • Hae
  • Asiakas
    • Asiakaspalvelu
      • Ota yhteyttä
      • Usein kysytyt kysymykset
    • Tili
      • Tilaukset
      • Lehtiarkisto
      • Juoksija-kortti
      • Treeniohjelmat
      • Asetukset
      • Lukulista
      • Kirjaudu sisään
  • Valikko
    • Kauppa
      • Tilaa Juoksija.fi digi
      • Tilaa lehtiä
      • Tilaus- ja käyttöehdot
    • Pikalinkit
      • Juoksukurssi
      • Treeniohjelmat
      • Treenivideot
      • Juoksukoulu
      • Lehtiarkisto
      • Juoksurinki
      • Varusteklinikka
      • Juoksija-kortti
      • Uusimmat artikkelit
      • Tulokset
      • Maratontilasto
    • Kalenterit
      • Juoksukalenteri
      • Kestävyyskalenteri
      • Hiihtokalenteri
    • Yhteystiedot
      • Asiakaspalvelu
      • Toimitus ja mediamyynti
      • Palaute
    • Ilmoittajille
      • Mainostajan ratkaisut
      • Mediakortti
      • Tapahtumajärjestäjät
  • Hae
  • Asiakas
  • Valikko
Terveys

Kivuttomia kilometrejä

Vahvista jalkaterää yksinkertaisilla jumpilla, kävele ja hölkkää paljain jaloin ja annostele juoksua vähitellen. Vaihtele lenkkimaastoja ja kenkiä.

Liikkuvuus -faskiat
Hyvä kunto

Miksi jumi tekee kömpelöksi?

Tuntuuko siltä, ettei venyttelystä ole mitään apua? Voisiko syy olla lihaskalvojen kireydessä? 

Hiihtoharjoittelu

Luonnon kuntosaleilla

Unohda alkukesästä turha suorittaminen ja nauti luonnosta. Kekseliäillä lajivalinnoilla kuormitat koko kehon lihaksistoa ja vesiliikunnalla nopeutat palautumista. 

polven nivelrikko
Hiihto

Polven nivelrikko – hiihto on polvelle parasta liikuntaa

Polven nivelrikko tuo haasteita arkielämään ja liikuntaan. Kokemusasiantuntijan esimerkki osoittaa, että hiihto sopii hyvin myös nivelrikosta kärsiville. 

hiihto tarvitsee mäkihyppyä
Hiihto

Pääkirjoitus: Hiihto tarvitsee mäkihyppyä

Mitä tekemistä mäkihypyllä on maastohiihdon kanssa? Paljonkin – etenkin, jos katsoo lajin elinvoimaa ja rahoitusta koko Hiihtoliiton näkökulmasta. Kun mäkimonttu hiljenee, voi koko suomalaisen hiihtourheilun pohja horjua.

petter kukkonen
Hiihto

Hiihto tarvitsee uutta ajattelua – Petter Kukkonen aloittaa ison remontin

Petter Kukkonen haluaa rakentaa suomalaisen huippuhiihdon uudelleen. Avain on seurojen elinvoima, pitkäjänteisyys ja inhimillinen johtaminen.

juoksija ikä
Juoksuharjoittelu

Juoksijan ikä ja palautuminen – miten ikä vaikuttaa juoksuharjoittelun palautumiseen ja tuloksiin?

Kun keski-ikä lähestyy, ei voi enää harjoitella yhtä kovaa kuin nuorena. Vai voiko? Vastaus ei liene aivan niin ilmiselvä kuin usein väitetään.

Yleisurheilu.fi

Suomi lähettää täyden yleisurheilujoukkueen EYOF-kisoihin – mukana useita Europan kärjen tuntumassa olevia urheilijoita

Suomen Urheiluliitto (SUL) on valinnut täyden 28 urheilijan yleisurheilujoukkueen Euroopan nuorten olympiafestivaaleille (EYOF). Kilpailut järjestetään 20.–26. heinäkuuta Pohjois-Makedonian Skopjessa.

Yleisurheilu.fi

Tervo, Kosonen ja Richardsson valittiin MM-joukkueeseen

Moukarinheittäjät Krista Tervo ja Silja Kosonen sekä kestävyysjuoksija Camilla Richardsson on valittu yleisurheilun MM-joukkueeseen, joka kilpailee Tokiossa Japanissa 13.–21. syyskuuta.

susanna saapunki
Juoksu

Susanna Saapunki – ryhmätreeniä, maantietä ja ratakisoja

Loukkantuminen sotki Susanna Saapungin kevään kisat, mutta ryhmäharjoittelu ja uudet ympäristöt antoivat treeniin aivan uudenlaista virtaa.

Yleisurheilu.fi

Chebet teki historiaa rikkommalla 14 minuutin rajan – Kipyegon 1500 metrin ME-vauhdissa – Winkler 83,16 – Rogers 78,88

Kenialainen olympiavoittaja Beatrice Chebet jää yleisurheilun historiaan ensimmäisenä naisena, joka rikkoi 5000 metrillä 14 minuutin rajan. Timanttiliigan Eugenen kilpailussa Chebet siirsi ME:n lukemiin 13.58,06.

Yleisurheilu.fi

Juniorit kovassa vauhdissa Karnevaalien 800 metrillä – Kumpulainen 1.48,57

Kestävyysjuoksukarnevaaleilla Lahden Urheilukeskuksessa intouduttiin kovaan vauhtiin miesten 800 metrillä. Juoksussa nähtiin peräti neljä uutta 1.50:n alittajaa, ja neljän juoksijan aika nousee ikäluokkansa kaikkien aikojen 10 parhaan joukkoon Suomessa.

Lue myös

Tilaa uusin lehti.

Siirry kauppaan

Tilaa Juoksija!

Katso tarjous
Viikon luetuimmat artikkelit
  • Juoksijan ikä ja palautuminen – miten ikä vaikuttaa juoksuharjoittelun palautumiseen ja tuloksiin?

  • Maratonvauhti – tasaisen vauhdin taulukko

  • Hajonta B:n Jukola-joukkue on ystävyyttä, yötä ja ylämäkiä

  • Tehovenytykset juoksijan polveen

  • Voimaa ja liikkuvuutta juoksijalle – 10 täsmäliikettä

Yhteystiedot
Asiakaspalvelu
Toimitus ja mediamyynti
Tietosuojaseloste
Evästeseloste
Evästeasetukset
Juoksija.fi
Juoksija.fi digi
Lehdet
Varusteklinikka
Ilmoita / Mainosta
Mainostajat
Mediakortti
Tapahtumajärjestäjät
Seuraa meitä
Juoksija
Hiihto
© 2025 Fokus Media Finland Oy
  • Kauppa
    • Tilaa Juoksija.fi digi
    • Tilaa tai osta lehtiä
    • Tilaus- ja käyttöehdot
  • Kestävyyslajit
    • Juoksu
    • Polkujuoksu
    • Hiihto
    • Pyöräily
    • Triathlon
    • Suunnistus
  • Hyvä kunto
    • Ravinto
    • Terveys
  • Juoksukurssi
  • Juoksukoulu
  • Treenivideot
  • Treeniohjelmat
  • Varusteklinikka
  • Kalenterit
    • Juoksukalenteri
    • Kestävyyskalenteri
    • Hiihtokalenteri
  • Lehtiarkisto
  • Lukulista
  • Juoksurinki
  • Kisat ja tulokset
  • Uusimmat artikkelit
  • Yhteystiedot
    • Asiakaspalvelu
    • Toimitus ja mediamyynti
    • Palaute
    • UKK – Usein kysytyt kysymykset
  • Ilmoittajille
    • Mainostajan ratkaisut
    • Mediakortti
    • Tapahtumajärjestäjät
Hallitse yksityisyyttäsi

Sivusto käyttää evästeitä


Käytämme evästeitä tarjoamamme sisällön ja mainosten räätälöimiseen, sosiaalisen median ominaisuuksien tukemiseen ja kävijämäärämme analysoimiseen. Lisäksi jaamme sosiaalisen median, mainosalan ja analytiikka-alan kumppaneillemme tietoja siitä, miten käytät sivustoamme. Kumppanimme voivat yhdistää näitä tietoja muihin tietoihin, joita olet antanut heille tai joita on kerätty, kun olet käyttänyt heidän palvelujaan. Hyväksymällä evästeet, voimme turvata sinulle paremman käyttökokemuksen. Käytämme evästetietoja vastuullisesti, eikä niistä koidu sinulle haittaa. Voit muokata evästevalintoja myöhemmin klikkaamalla "Evästeasetukset" sivuston alareunasta.
Välttämättömät Always active
Auttavat tekemään verkkosivustosta käyttökelpoisen sallimalla perustoimintoja kuten sivulla siirtymisen ja sivuston suojattujen alueiden käytön. Verkkosivusto ei toimi kunnolla ilman näitä evästeitä.
0
Tekninen tallennus tai pääsy on tarpeen laillisessa tarkoituksessa sellaisten asetusten tallentamiseen, joita tilaaja tai käyttäjä ei ole pyytänyt.
Tilastot
Tilastoevästeet auttavat sivuston omistajia ymmärtämään, miten käyttäjät ovat vuorovaikutuksessa sivustojen kanssa, keräämällä ja raportoimalla tietoja nimettömästi. Tekninen tallennus tai pääsy, jota käytetään yksinomaan anonyymeihin tilastollisiin tarkoituksiin. Ilman haastetta, Internet-palveluntarjoajasi vapaaehtoista suostumusta tai kolmannen osapuolen lisätietueita pelkästään tähän tarkoitukseen tallennettuja tai haettuja tietoja ei yleensä voida käyttää tunnistamaan sinua.
Markkinointi
Markkinointievästeiden avulla sinulle voidaan kohdentaa mainoksia eri verkkosivustoilla tai sisältöä sosiaalisessa mediassa. Näitä evästeitä asettavat kolmannen osapuolen mainonta- ja kohdistustyökalut. Evästeiden kautta nämä toimijat voivat muodostaa profiilin kiinnostuksesi kohteista. Jos et hyväksy näitä evästeitä, et näe kohdennettua markkinointia etkä mahdollisesti voi käyttää sosiaalisen median jakotyökaluja.
Manage options Manage services Manage {vendor_count} vendors Read more about these purposes
Hallitse vaihtoehtoja
{title} {title} {title}

Kirjaudu

Salasana unohtunut?

Oletko jo tilaaja? Jos kirjaudut 18.6.2025 jälkeen juoksija.fi-palveluun, ole hyvä ja luo itsellesi uusi salasana.

Rekisteröidy

Henkilökohtaisia tietoja käytetään sivuston käyttökokemuksen tukemisessa tällä sivustolla, pääsyssä tiliisi ja muissa tarkoituksissa kuten on esitetty Yksityisyyden suoja.