Juoksuharjoittelu

Miten säilytät juoksumotivaatiosi talvella? Lue lukijoidemme vinkit! 

Kysyimme lukijoiltamme, millä keinoin he säilyttävät juoksumotivaationsa talvella.

Matin 75-v maraton – Espoo, Esport-areena 26.11.2023

Maraton1 Juha Palenius 3.47.362 John Cottam 3.57.133 Matti Hyytinen 4.29.153 Joonas Juolevi 4.29.155 Anna-Mari Becker 4.35.276 Kimmo Knaapila 4.38.187 Juha Kemiläinen 4.43.098 Pia Palevuo-Antas 4.45.458 Jari Antas 4.45.4510 Elina Ollila 4.48.4611 Heli Lehtinen 4.50.5112 Minna Hänninen 4.52.0113 Hanna Vauhkonen 4.54.2014 Juha Miettinen 5.13.3715 Veikko Ollila 5.27.5916 Pekka Tiainen 6.13.1517 Matti Tanskanen 6.25.2618 Pekka Tiihonen 6.27.22

Iinan maraton – 26.11.2023

Maraton 1 Olavi Kuja-Lipasti 4.08.44 2 Timo Konttinen 4.59.00 3 Timo Herrala 5.14.31 4 Iina Puskala 7.22.39 4 Mika Puskala 7.22.39

Walkeakosken Waraton – 26.11.2023

Naiset maraton 1 Heljä Kaipio 6.52.47   Miehet maraton 1 Veikko Punkka 5.39.35 2 Juhani Yli-Marttila 6.52.47 2 Olavi Vähämäki 6.52.47 3 Janne Harakka 8.23.35

Mikkelin talvijuoksusarja – 25.11.2023

Miehet 6 km 1 Eetu Valtola Mikkelin Kilpa-Veikot 20.29 2 Veikko Korpikallio Mikkelin Kilpa-Veikot 21.04 3 Eden Kotilainen Mikkelin Kilpa-Veikot 21.46 4 Oskari Valtola Mikkelin Kilpa-Veikot 26.37 5 Pasi Rikkonen Mikkeli 26.45 6 Tuomas Karhunen 28.08 7 Henri Hurri Mikkelin Kilpa-Veikot 29.55 8 Tuomo Kauppinen 30.01 9 Jani Vaheristo Mikkelin Kilpa-Veikot 30.39   M17 6...

Iin testijuoksut – 25.11.2023

Miehet 10 km 1 Simeon Rissanen LNM 37.30 2 Markku Nikkanen LNM 39.24 3 Markus Taskila Kempele 43.32 4 Ilkka Ruuska Helsinki 44.19   M45 10 km 1 Marko Mattila VKV 44.27 2 Hannu Klaavuniemi Oijärvi 57.09   M50 10 km 1 Tatu Korhonen LNM 39.29 2 Jani Määttä LNM 41.30 3 Tuomas Ronkainen KuivA...

Omatoimimaraton – Lempäälä 25.11.2023

Ultra 50 km 1 Marko Ruuti 4.35.13 2 Jussi Kemppainen 5.22.15   Maraton naiset 1 Ritva Vallivaara-Pasto 5.29.34 1 Jaana Lehtinen 5.29.43 2 Milka Koiranen 5.55.20 3 Heljä Kaipio 6.22.07   Maraton miehet 1 Kari Anttila 5.16.37 2 Veikko Punkka 5.28.50 2 Juhani Yli-Marttila 5.28.50 3 Olavi Vähämäki 5.29.34 4 Mika Lahtinen 5.55.20 5 Janne...

Nyyttärimaraton – Helsinki 23.11.2023

Maraton 1 Katja Jokela 4.39.57 2 Minna Hänninen 4.44.18 2 Joonas Juolevi 4.44.18 4 Peter Friis 5.43.19

Omatoimimaraton – Halistenkoski 22.11.2023

Maraton Timo Tuominen Littoinen 4.08.49 Juha Miettinen FMR 5.07.32 Ritva Vallivaara-Pasto Satamc 5.08.22 Heli Lehtinen Satamc 5.19.01

Kaupallinen yhteistyö

ASICS GEL-Fujisetsu™ 3 GTX – Pidennä juoksukausi ympärivuotiseksi 

Pitoa ja mukavuutta talven moniin keleihin, tutustu ASICSin malliston nastakenkään.

Forssan puistojuoksu – 19.11.2023

1 kierros, 5,8 km 1 Saarela Benjamin 21.21 2 Seppälä Vesa-Matti 22.25 3 Seppälä Olli 22.39 4 Seppälä Juho 25.43 5 Koskenoja Juha 26.08 6 Tuomola Juha 26.33 7 Taskinen Jari 26.40 8 Lähdekorpi Heikki 28.26 9 Jaakkola Timo 29.10 10 Elovaara Harri 29.15 11 Tynkkynen Mirjam 29.23 12 Tynkkynen Esko 29.23 13 Toivonen Teija...

Lohjanharjun maraton – 19.11.2023

Maraton 1 Minna Hänninen 4.52.08 1 Anna-Mari Becker 4.52.08 1 Jouni Huovilainen 4.52.08 4 Juha Kemiläinen 5.07.50 5 Elina Ollila 5.13.22 5 Veikko Ollila 5.13.22

Kinkkujuoksu – Leppävirta 19.11.2023

M55 3,6 km 1 Seppo Tuomainen Jäppilä 16.04   M60 3,6 km 1 Hannu Kuosmanen MänVe 16.30 2 Pekka Heiskanen RRR 20.37   M70 2,4 km 1 Teuvo Juutilainen LepU 12.33 2 Ari Hulkkonen LepU 14.55   M65 2,4 km 1 Martti Semi LepU 14.55   NVM70 kävely 3,6 km 1 Timo Pulkkinen LepU 35.00...

Nyyttärimaraton – Helsinki 19.11.2023

Maraton1 Joonas Juolevi 4.24.582 Katja Jokela 4.39.273 Mikko Perttula 5.17.024 Hanna Vauhkonen 5.24.315 Pia Palevuo-Antas 5.24.316 Lauri Laasonen5.25.277 Ari Suominen 5.31.01

Paloheinämaraton – Helsinki 18.11.2023

Maraton miehet 1 Juha Palenius Espoo 3.52.07 2 Seppo Mäenpää satamc.fi/Häjyt 4.13.49 3 Ari Suominen Espoo 4.32.00 4 Joonas Juolevi Helsinki 4.47.41 4 Matti Hyytinen satamc.fi 4.47.41   Puolimaraton miehet 1 Teemu Sihvonen HelTri 1.49.33 2 Jouni Jaakkonen Häjyt 2.08.47 3 Simo Järvenpää Helsingin Jyry 2.14.19 4 Johannes Olijslager Häjyt 3.12.48   Varttimaraton 1 Kari...

Teivo-cup – Ylöjärvi 18.11.2023

Miehet 5 km 1 Niemelä Otto Teivo Stayers 17.29 2 Chapelliere Yann Teivo Stayers 17.35 3 Niemi Janne Teivo Stayers 17.40 4 Järvinen Mikko Runners Club 17.44 5 Honkala Sami Teivo Stayers 17.54 6 Syrjälä Teppo TP 17.58 7 Hopeasalo Lassi Teivo Stayers 18.15 8 Nyyssönen Juha Kylve 18.45 9 Vankka Rasmus TP 19.10 10...

Hakunilan maantiejuoksucup – Vantaa 18.11.2023

Miehet 10,0 km 1 Tuomas Heikkilä Kenttäurheilijat-58 29.27 2 Leevi Keronen Lempäälän Kisa 30.00 3 Rasmus Krogell Kenttäurheilijat-58 31.29 4 Hannu Granberg Lahden Ahkera 31.37 5 Eero Saleva Helsingin Kisaveikot 32.01 6 Gavin Hooper Espoo 32.16 7 Joonas Harjamäki HKV 33.20 8 Otto Laitinen Kuusamon Erä-Veikot 34.01 9 Richard Robinson Helsingin Juoksijat 34.10 10 Tuomo...

Ahonkylän maraton – Ilmajoki 18.11.2023

Maraton1 Juha Laitinen 3.03.132 Olavi Kuja-Lipasti 3.58.313 Kristian Lindqvist 4.24.344 Olavi Vähämäki 5.19.255 Ilkka Saari 5.45.56 Puolimaraton1 Timo Tuuri 1.42.112 Oskari Mäkinen 1.54.25

Iitin omatoimimaraton – 18.11.2023

Maraton 1 Tommi Simonen Joutseno 4.37.08 2 Juha Ollikainen Brokeback Mountain Runners 5.26.17 3 Ritva Vallivaara-Pasto Satamc.fi 6.15.07 3 Seppo Manninen Lappeenranta 6.15.07 3 Janne Harakka Punkaharjun Urheilijat 6.15.07 6 Arja Rantalainen Ryläyksen Ystävät 6.38.08 6 Heljä Kaipio Lempäälä 6.38.08 8 Tuija Rantalainen Ryläyksen Ystävät 8.15.43   Puolimaraton 1 Antti Pasto Satamc.fi 3.55.27

Varsyn testijuoksu – Turku 18.11.2023

10 kmAli Abd 33.01Johannes Brunila 33.01Oskari Lepistö 33.55Timo Sild 34.41Akseli Ylikoski 34.49Ari-Pekka Joensuu 34.55Topias Arola 35.16Pyry Paloviita 36.41Eero-Matti Vainio 36.58Pekka Taimen 38.09William Forsén 39.01Maija Sianoja 39.14Alisa Emaldynova 40.45Milja Väätäjä 41.37Frida ja Jesse Laukkarinen 43.25,9Eveliina Hirvonen 43.26 5 kmAleksi Alhfors 15.49Tatu Virtanen 16.06Atte Virtanen 16.20Lauri Aalto 17.09Aleksi Hellman 17.18Topias Lautamäki 17.55Tuomas Ankelo 17.57Jenny Vuori 18.34Tuomas Suopajärvi...

Nyyttärimaraton – Helsinki 15.11.2023

Maraton 1 Jani Rintamäki 4.07.42 2 Anna-Mari Becker 4.21.20 3 Katja Jokela 4.31.18 4 Lauri Laasonen 4.48.23 5 Heli Lehtinen 4.47.03 6 Johannes Olijslager 6.19.23

Kukkovaaran maraton – Tohmajärvi 12.11.2023

Maraton 1 Timo Juntunen Team Kaffepausse 4.32.23  2 Mika Lievonen Team Kaffepausse 4.36.25  3 Arto Parikka Team Kaffepausse 4.37.32  4 Heljä Kaipio Lempäälä 6.39.21  4 Janne Harakka Punkaharjun Urheilijat 6.39.21 

Nyyttärimaraton – Helsinki 12.11.2023

Maraton 1 Teemu Huusko 3.55.44 2 Joonas Juolevi 4.18.29 3 Katja Jokela 4.35.41 4 Hanna Vauhkonen 5.35.04 5 Mikko Perttula 6.08.30

Lohjanharjun maraton – 12.11.2023

Maraton1 Jaana Lehtinen 5.04.281 John Cottam 5.04.281 Juha Kemiläinen 5.04.28

Lohjan Talvijuoksusarja – 11.11.2023

Miehet 10 km 1 Aku Nikander LUU 33.15 2 Jukka Salo Karkkilan Pojat 33.21 3 Otto Loukkalahti Hiidenkiertäjät 33.39 4 Severi Salonen LUU 33.42 5 Jani Ylisaukko-oja Posion Pyrintö 35.48 6 Pauli Leinonen Helsingin Suunnistajat 36.13 7 Artturi Salonen LUU 36.14 8 Markus Nikander LUU 38.11 9 Tuukka Seger LUU 39.42 10 Henri Uronen 40.11...

Kankaanpään talvijuoksusarja – 11.11.2023

Miehet 5 km 1 Vertti Karvanen Kankaanpää 22.03   M40 5 km 1 Sami Honkala Teivo Stayers 17.57 2 Timo Järvensivu Tampere 20.47   M50 5 km 1 Rauno Koivisto Team Kilvakkala 20.38 2 Reijo Miettinen Nami 43.40   M60 5 km 1 Reijo Rajahalme Vatajankoski 20.15 2 Timo Saaranen Ikaalisten Urheilijat 21.26 3 Juhani...

Komia talvijuoksusarja – Seinäjoki 11.11.2023

Miehet 10 km 1 Juha Laitinen Lapuan Virkiä 35.57 2 Jaakko Istolahti 37.53 3 Jukka Rahkonen Polvijärven Urheilijat 38.23 4 Innar Sepp Saaremaa JK Sarma 43.33 5 Kari Punkari 46.59 6 Marko Kangas SoSi 48.59   Naiset 10 km 1 Paula Kiukkonen Kauhajoen Karhu 46.24 2 Hanna Niemistö Hannajuoksee 53.02   Miehet 5 km 1...

Paloheinämaraton – Helsinki 11.11.2023

Maraton  1 Juha Palenius Espoo 3.49.18 2 Jari Antas Riihimäki 4.39.00 3 Ari Suominen Espoo 4.42.34 4 Joonas Juolevi Helsinki 4.47.20 4 Matti Hyytinen satamc.fi 4.47.20 5 Hansi Keijonen Haarajoen liitto 4.50.33   Maraton naiset 1 Katja Jokela KPK 24/7 4.40.27 2 Anna-Mari Becker Helsinki 4.57.13 2 Minna Hänninen satamc.fi 4.57.13 4 Elina Ollila Sikakorven...

Kitteen kirkkaampi maratoooni – 11.11.2023

Maraton 1 Seppo Manninen Lappeenranta 6.31.14 1 Janne Harakka Punkaharjun Urheilijat 6.31.14 3 Jari Tiimo Kaukaan Lyly 7.11.40

Ahonkylän maraton – Ilmajoki 11.11.2023

Maraton1 Olavi Kuja-Lipasti 4.04.352 Kristian Lindqvist 4.16.333 Milla Ala-Riihimäki 4.25.534 Ari Ala-Riihimäki 4.25.545 Kari Haukkala 4.51.086 Olavi Vähämäki 5.02.487 Timo Herrala 5.02.48

Littoistenjärven maraton – 11.11.2023

Puolimaraton 1 Janne Laakkonen FMR 1.36.35 2 Pasi Kaunisto Forssan Salama 1.42.42   Maraton 1 Janne Ojala FMR 3.37.40 2 Timo Tuominen Littoinen 3.51.23 3 Mari Toivonen FMR 4.28.45 4 Ritva Vallivaara-Pasto SataMC 4.44.38 5 Heli Lehtinen FMR 4.48.29 6 Juha Miettinen FMR 5.01.28

Nyyttärimaraton – Helsinki 8.11.2023

Maraton 1 Katja Jokela 4.35.09 2 Lauri Laasonen 4.40.37 3 Hanna Vauhkonen 5.09.36 4 Peter Friis 5.24.09 5 Eija Uusi-Esko 5.52.50 6 Johannes Olijslager 6.19.23

Nyyttärimaraton – Helsinki 5.11.2023

Maraton 1 Jani Rintamäki 4.13.28 2 Katja Jokela 4.38.29 3 Ari Suominen 4.59.20 4 Joonas Juolevi 5.14.56 5 Matti Hyytinen 5.14.56 6 Hanna Vauhkonen 5.16.19 7 Pia Palevuo-Antas 5.16.19 8 Jari Antas 5.16.19 9 Peter Friis 5.42.56 10 Eija Uusi-Esko 5.52.19

Lohjanharjun maraton – 5.11.2023

Maraton 1 Minna Hänninen 4.58.25 1 Anna-Mari Becker 4.58.25 3 Ritva Vallivaara-Pasto 5.04.18 3 Elina Ollila 5.04.18 3 Kari Rask 5.04.18 6 Veikko Ollila 5.06.05 6 Juha Kemiläinen 5.06.05 8 Heli Lehtinen 5.22.13

Riston hölkkä – Suomusjärvi 5.11.2023

Pojat 10 1 km 1 Kero Benjamin Turun Urheiluliitto 3.50 2 Pihl Timo MS Parma 4.31 3 Salo Kuisma 4.36 4 Keru Felix Turun Urheiluliitto 4.41 5 Var Der Beek Aito Angelniemen Ankkuri 5.02 5 Kivelä Rasmus Angelniemen Ankkuri 5.02 7 Holmström Rufus Tenala IF 5.22 8 Tapiola Konsta Angelniemen Ankkuri 5.34 9 Mäkelä Kauko...

Suolahden maraton – 4.11.20223

Maraton 1 Tommi Simonen Joutseno 5.01.27 2 Niina Tuunainen Suolahti 5.35.00 3 Elke Nykänen Satamc.fi. 5.57.54 4 Janne Harakka Punkaharjun Urheilijat 5.57.54

Paloheinämaraton – Helsinki 4.11.2023

Maraton miehet 1 Juha Palenius Espoo 3.46.01 2 Harri Holma Nokia Marathon Team 3.49.10 3 Marko Halmeenpää satamc.fi 4.55.05 4 Jouni Jaakkonen Häjyt 5.33.03   Maraton naiset 1 Katja Jokela KPK 24/7 4.34.27   Puolimaraton 1 Christer Kallio Naula-Klubi 2.23.32   Varttimaraton sauvakävely 1 Vesa Turunen Helsinki 1.33.32

Willähde Trail – Nastola 4.11.2023

Polkujuoksu 1 Jani Reima 4.37.18 2 Satu Reima 4.57.36 3 Maarit Virtanen 4.57.36 4 Juha Ollikainen 5.43.53 5 Arja Rantalainen 7.42.53 6 Tuija Rantalainen 8.07.14 7 Mikko Perttula 8.07.14  

Sarvilahden maraton – Loviisa 4.11.2023

10 km miehet 1 Olander Jonatan LTK 34.44 2 Lindholm Jakob 36.01 3 Pasquier Nicolas 39.18 4 Wiksten Mikael 46.48 5 Wikström Kristian LTK 51.59 6 Mäkiukko Ismo 53.12 7 Luukkainen Raimo 53.38 8 Mäkiukko Matias 54.11 9 Palmroth Henri Hyrylän Reipas 56.12   10 km naiset 1 Pitkänen Anu Helsingin Juoksijat 45.32 2 Wiksten...

Pohjoisbaanan maili – Helsinki 4.11.2023

Naiset 1609 m 1 Taimi Vallinoja 5.54 2 Lotta Haarahiltunen 6.04 3 Taru Valovirta 6.14 4 Petra Tuomiranta 6.24 5 Essi Heinämäki 6.56   Miehet 1609 m 1 Mikael Heikinheimo 4.47 2 Antti Rikkinen 4.50 3 Richard Robinson 4.51 4 Joonas Kuisma: 4.53 5 Joni Parviainen 5.05 6 Matti Teräväinen 5.12 7 Jari Takalo 5.21...

Sydänkeskus talvisarja – Rovaniemi 4.11.2023

Miehet 5 km 1 Markus Pennanen RDS 18.07 2 Mikko Juujärvi 18.44 3 Visa Joenperä 18.50 4 Roope Sormunen SumiaistKunt 20.27   Naiset 5 km 1 Ella Keski-Panula 21.08 2 Maria Dixon 22.51 3 Maaret Juotasniemi 29.29 4 Riina Impiö 29.35 5 Tanita Filippa 31.18   Tytöt 13 5 km 1 Karin Hovila Pohjan Koitto...

Stadium Night Run – Helsinki 4.11.2023

Miehet 5 km 1 Hannu Granberg Lahden Ahkera 15.54 2 Aki Nummela Runner’s High 15.56 3 Walte Hautala 16.12 4 Sami Maamela Vitamin Well 16.54 5 Mikko Järvinen Runner’s Clubben 17.02 6 Mark-Kaarel Mägi 17.06 7 Felipe Cañete ESP Runner’s High 17.21 8 Tino Kuortti 17.56 9 Joni Palin Sporttikojootit 18.05 10 Juho Kilo 18.30...

Omatoimimaraton – Espoo, Areena 2.11.2023

Maraton Kari Rask 4.37.51 Heli Lehtinen 4.38.46 Ritva Vallivaara-Pasto 4.57.30 Peter Friis 5.32.58 Timo Auvinen 6.24.54 Pekka Tiihonen 6.28.16

Nyyttärimaraton – Helsinki 31.10.2023

Maraton 1 Marko Halmeenpää 4.59.24 2 Lauri Laasonen 4.59.32 3 Katja Jokela 5.11.53 4 Hanna Vauhkonen 5.14.20

Hiidenhölkkä – Nummela 29.10.2023

Naiset 10 km 1 Aino Oksanen 42.20 2 Amanda Puuronen 55.06 3 Jenni Tervonen 59.58 4 Anna Väisälä 1.03.03 5 Päivi Kärkkäinen 1.15.22   N40 10 km 1 Eerika Lipsanen 46.38 2 Raija Muittari 47.33 3 Janina Salo-Glasemann 52.00 4 Minna-Maija Kemppi 53.00 5 Anne Ruoho 56.27 6 Saara Leppihalme 1.03.57 7 Maria Tertsunen 1.06.46...

Andyn muistomaraton – Salo 29.10.2023

Maraton 1 Tom Perttala 3.41.45 2 Olli Mäntylä 3.56.44 3 Anna-Mari Becker 4.45.04 4 Minna Hänninen 4.45.04 5 Juha Kemiläinen 4.45.04 6 Elina Ollila 4.46.18 7 Kari Rask 4.46.28 8 Veikko Ollila 4.46.59 9 Ritva Vallivaara-Pasto 4.47.05 10 Tommi Nieminen 5.15.42 11 Kalevi Saukkonen 18.34.2  

Nyyttärimaraton – Helsinki 29.10.2023

Maraton 1 Katja Jokela 4.45.07 2 Hanna Vauhkonen 4.56.46 3 Matti Hyytinen 4.56.46 4 Marko Halmeenpää 5.00.57 5 Peter Friis 5.35.12

Nyyttärimaraton – Helsinki 29.10.2023

Maraton1 Katja Jokela 4.45.072 Hanna Vauhkonen 4.56.463 Matti Hyytinen 4.56.464 Marko Halmeenpää 5.00.575 Peter Friis 5.35.12

Iin Yrityisen testijuoksusarja – 28.10.2023

Miehet 10 km 1 Simeon Rissanen LNM 35.20 2 Sami Kuivala 45.00   M40 10 km 1 Jouko Perttula Ii 45.06   M45 10 km 1 Marko Mattila VKV 42.20 2 Markku Haapamäki Oulu 45.28 3 Pertti Haapamäki OTC 46.03 4 Hannu Klaavuniemi Oijärvi 54.32   M50 10 km 1 Veijo Honkaniemi RDS 37.24 2...

Mikkelin talvijuoksusarja – 28.10.2023

Miehet 6 km 1 Jouni Virtanen 22.07 2 Simo Puumalainen Imatran Urheilijat 24.34 3 Pasi Rikkonen Mikkeli 24.46 4 Jani Vaheristo Mikkelin Kilpa-Veikot 27.26 5 Henri Hurri Mikkelin Kilpa-Veikot 28.14 6 Jarkko Lahnasalo Mikkelin Maratonsepot 28.23 7 Heikki Turunen Nasutiimi 28.25 8 Tuomo Kauppinen 29.23 9 Eero Karhula Mikkelin Kilpa-Veikot 29.52 10 Seppo Hurri Mikkelin...