Nyyttärimaraton – Helsinki 16.8.2022

Maraton1 Janne Kulmala 3.32.032 Ari Suominen 4.17.083 Juha Kemiläinen 4.27.174 Heli Lehtinen 4.34.515 Pia Auvinen 4.45.136 Hanna Vauhkonen 4.55.067 Marko Halmeenpää 5.02.188 Kari Rask 5.14.289 Pekka Rutanen 5.29.0910 Ewa Strojnowska 5.55.1210 Hans Mannstén 5.55.12

Uusi Lahti -juoksu – Lahti 7.5.2022

Puolimaraton Miehet 21,1 km1 Jouni Manninen Runners Club 1.23.442 Heikki Uusitalo 1.24.313 Sakari Ahonen 1.30.324 Juuso Saari Hinnerjoen Yritys 1.31.225 Jani Kumpulainen KEMPPI 1.32.056 Lauri Kiilholma X-tri Lahti 1.32.207 Henri Turunen Viitakummun Kasvatit 1.32.248 Seppo Kauppinen 1.34.409 Tommi Neitola Partakon Haka 1.35.2310 Tuomas Höylä Profit Software 1.35.2711 Antti Kahri Kemppi 1.37.0412 Tomi Sorvari 1.42.0913 Jaakko...

Janne Holmén: Löytyykö aivoista lisäenergiaa pitkään juoksuun?

Tutkijat ovat havainneet, että aivojen rasva on hyödyksi myös kestävyysurheilussa. Juoksijoiden kalloja tutkittiin jo reilut 100 vuotta sitten.

Monoselle Suomen ennätys, mutta se ei riittänyt finaaliin – Liipolalta nousujohteinen karsinta

Ilona Mononen teki Tokion MM-kisojen 3000 metrin estejuoksun alkuerissä mainion juoksun ja paransi omissa nimissään ollutta SE-tulosta vajaalla kahdella sekunnilla aikaan 9.21,02.

Anton ja Martin Johansson: Sekunnin oikealla puolella toisessa polvessa

MM-kisojen keskimatkalla tehtiin eräänlaista urheiluhistoriaa. Harvassa ovat kahden polven MM-mitalistit.

Alisa Vainio viides MM-maratonilla – Parempi suomalaissijoitus viimeksi 69 vuotta sitten!

Alisa Vainio juoksi Tokion MM-kilpailuiden naisten maratonilla viidenneksi. Tätä paremmin suomalainen maratoonari on viimeksi sijoittunut olympia- tai MM-maratonilla 69 vuotta sitten.

Hyvin valmisteltu on puoliksi tehty

Mealpreppaus kannattaa! Kun valmistat etukäteen ruokia pidemmälle viikkoon, on hyvä ajatella makuja jo ennen kypsennystä.

Tuomas Kari sai toisen mahdollisuuden poluilla

Paha ylikuormitustila lopetti Tuomas Karin uran kilpasuunnistajana. Kehon palautuminen vaati 7–8 vuotta. Kun harjoittelu alkoi jälleen tarttua, Kari löysi polkujuoksun ja nousi siinä maajoukkueeseen.

Penikkatauti – näin tunnistat, hoidat ja ehkäiset

Penikkatauti on yksi juoksijoiden yleisimmistä rasitusvammoista. Se tuntuu tyypillisesti säären sisäsyrjän aristuksena ja iskee usein etenkin aloitteleviin juoksijoihin, jos harjoitusmäärät nousevat liian nopeasti tai kilometrejä kertyy kovalla alustalla. Oireisiin kannattaa tarttua heti, jotta vaiva ei pitkittyisi.

Mikä on tärkein oppi, jonka juoksuharrastus on sinulle opettanut?

Juoksija.fi:ssä tekemämme kyselyn vastauksissa korostettiin muun muassa malttia, peruskestävyyden harjoittamista sekä kunnollisia varusteita.