Pasi Jokelainen, tekijä sivustolla Juoksija

Uutta karttarintamalla

Suunnistuskarttojen sääntöihin ja kuvausohjeisiin on tullut muutamia uudistuksia, jotka ovat olleet osin jo siirtymäajan käytössä ja tulevat nyt vuodenvaihteessa pysyvästi käyttöön.

Suunnistus

Mistä suunnistaja saa mennä? Kielletyt alueet kartalla ja maastossa

Suunnistusradoilla on usein erilaisia kiellettyjä alueita tai kiellettyjä reittejä. Ratoihin vaikuttavat kielletyt kohteet merkitään aina kartoille.

Suunnistus

Pääkirjoitus: Sukupolvenvaihdos suunnistuskartoilla ja seuratoiminnassa

Suunnistuskartat, ratamestarityö ja koko urheiluseuratoiminta ovat kokemassa toimintakulttuurin muutosta ja sukupolvenvaihdosta. Kartoilla on jo nähty tekninen sukupolvenvaihdos.

Suunnistus

Kaksoiskansalaiset suunnistuksessa – kahden passin suunnistajat

Kuopion MM-kisoihin osallistui yhteensä 45 maata. Pienemmät maat pysyvät pinnalla suuremmista suunnistusmaista tulevien suunnistajien avulla. He ovat joko kaksoiskansalaisia tai toisessa maassa lähes koko elämänsä viettäneitä ihmisiä.

Juoksu

Juoksija.fi:n kuukauden treenivideo: Opi oikea juoksun intensiteetti – ohjeet VK-tonneihin

Juoksun intensiteetillä on iso merkitys siihen, millainen vaikutus harjoituksella on. Kuukauden treenivideollamme opit erilaisia tapoja määrittää harjoituksen vauhdin.

Suunnistus

Suunnistus vei mennessään – siskosten yhteinen polku löytyi omatoimirasteilta

Kiireisen arjen keskellä suunnistus tarjoaa Ulla-Maija ja Kristiina Knuutille hengähdystauon, joka alkaa jo ennen aamukahvia. Omatoimirastit ovat madaltaneet kynnystä lähteä metsään, ja siskokset kertovat, miksi laji vei mukanaan ja miten metsä palkitsee aina.

Juoksu

Suomen 10 suurinta maratoonaria

Historian saatossa suomalaiset ovat kunnostautuneet runsain mitoin myös maratonilla. Seuraavassa kymmenen suurinta suomalaismaratoonaria – tai ainakin yksi näkemys siitä.

Suunnistus

Ratamestarin erikoinen: Kultasuoneen Australiassa

Australian jyhkeät rinteet kirjoittivat suomalaista suunnistushistoriaa vuonna 1985. Nyt palaamme samantyyppiseen maastoon, jossa reitinvalinta ei ole vain kartanlukua vaan rohkeutta, fysiikkaa ja kunnioitusta korkeuskäyriä kohtaan.

Suunnistus

Kartoittajien kaksintaistelu

Mitä tapahtuu, kun kaksi kartoittajaa saa saman maaston ja saman ajan, ja kartta laaditaan kisana? Aitovuoren metsissä syntynyt kartoituksen face-off paljastaa, kuinka paljon suunnistuskartta on tulkintaa, rytmiä ja tekemisen rohkeutta.

Suunnistus

SM-keskimatkan taso puhutti Outokummussa – ulkomaalaiset kiristivät kilpailua äärimmilleen

Ulkomaalaisten suuri määrä SM-keskimatkalla herätti kysymyksiä A-finaalipaikoista ja avasi samalla keskustelun siitä, mitä SM-kisojen kansainvälisyys suomalaiselle huippusuunnistukselle merkitsee.

Suunnistus

Evely Kaasiku: ”Ei haittaa, vaikka menee väärin”

Yksi hyvä tapa valmistautua tärkeisiin kilpailuihin on piirrellä vanhalle kartalle ratoja ja pohtia, miten radat ja rastivälit kilpailussa tulevat kulkemaan. Helsingin Suunnistajien Evely Kaasiku kertoi Suunnistaja-lehdelle, mitä hyötyä tästä on, ja miten siinä onnistuttiin Luhalahden SM-viestin osalta.