Liikkuminen lasten kanssa: Kiristyykö hermot vai lepääkö mieli?

Onko mahdollista yhdistää perhe-elämää ja liikunnan harrastamista? Entä jos haluaakin treenata tavoitteellisesti? Miten se onnistuu arjessa?

Onnistuneen kisan resepti

Harjoittelun keventämisen onnistuessa Juoksun himo ja menohalut heräävät. Mikä onkaan parempaan kuin asettautua lähtöviivalle kuntohuipussa ja juoksunnälkäisenä. Näillä ohjeilla onnistut! 

300 km liukua, hytinää ja onnen kyyneleitä

Suunnittelin viime kevääksi hiihtohaasteen, jonka ansiosta pääsin Ylläksen ja Levin laduille lähes vuorokaudeksi.

Pitkälle pyöräretkelle

Pyöräilyn vauhti sopii täydellisesti reissaamiseen. Saatat yllättyä siitä, miten pitkälle vajaassa viikossa ehdit. Susanna Ylinen kertoo kokemuksistaan sekä kevyen varustuksen valinnoistaan. 

Sähköpyörien mahdollisuudet: Kauas, kevyesti ja kovaa

Lisää luottoa, roimasti rohkeutta, kiihtyvää voimaa ja haastavien ylämäkien selättämistä – toiveuntako? Ei, vaan sähköpyöräilyä!

Halloween hike – 50 kilometriä vauvan kanssa

Juoksuvaunut ja polkujuoksu eivät kuulosta kovin houkuttelevalta yhdistelmältä. Saati, että kärryissä kulkee puolen vuoden ikäinen vauva.

Juoksuvaellus – kevyemmin, nopeammin ja kauemmas

Pitkiä matkoja kannattaa kokea muuallakin kuin kisoissa. Omaan tahtiin edettävät juoksuvaellukset tarjoavat juuri haluamassasi suhteessa fyysisyyttä, luontoelämyksiä ja lepoa.