Paljasjalkajuoksu

Paljasjalkajuoksu kannattaa aloittaa vähitellen. Vuosikymmenien ajan tukeviin juoksukenkiin tottunutta jalkaa ei voi opettaa uusille tavoille hetkessä. Suora siirtyminen avojaloille tietää takuuvarmasti ongelmia.

Kaikki Vain artikkelit
Juoksuharjoittelu

Paljasjalkajuoksu – vinkit venyttelyyn ja tukiharjoitteluun

Paljasjalkajuoksu voi tuoda juoksuelämääsi uuden ulottuvuuden. Hyvillä tukiharjoituksilla ja venyttelyllä parannat jalkojen lihaskuntoa ja voit välttää paljasjalkailuun liittyviä kolotuksia.