Hiihtotekniikka (videot)

 

Opettele hiihtotekniikka videoiden avulla. Kokosimme tekniikkavideot yhteen paikkaan, katso videot alta.

Mogren vie vauhdikkaasti kauas

Kaksivaiheinen luistelu eli mogren on sauvoittaluistelun jälkeen nopein tekniikka helpossa maastossa. Sauvatyöntö tehdään vain toiseen suuntaan samoin kuin perusluistelussa, mutta tyystin erilainen rytmitys antaa mahdollisuuden saattaa potkut ja työnnöt pitkälle.

Katso artikkeli

Yksipotkuinen tasatyöntö löytyy maltilla

Yksipotkuinen tasatyöntö sopii mainiosti loiviin ylämäkiin ja raskaille keleille tasamaalle.

Katso artikkeli

Opi tehokas kuokka eli perusluistelu ylämäkeen

Perusluistelu eli kuokka on parhaimmillaan ylämäissä ja raskaalla kelillä, mutta kuntoilijat hiihtävät sillä myös tasamaalla. 

Katso artikkeli

Wassberg vaatii liu’un ja rytmin

Wassberg-tekniikassa tasatyöntö osuu jokaiselle potkulle. Näin saat ylävartalon voiman tehokkaasti käyttöön. Siksi se on parhaimmillaan loivissa ylämäissä ja kiihdytyksissä.

Katso videomme ja löydä wassberg-tekniikan rytmi.

Katso artikkeli

Vuorohiihto haltuun – opi perinteisen tekniikka videolta

Vuorohiihto on mäkisessä maastossa ja nahkealla kelillä erittäin tehokas tekniikka. Samalla se on sulavaa ja rennon rytmikästä liikuntaa – hiihtoa hienoimmillaan.

Katso artikkeli

Tasatyöntö tehokkaaksi

Tasatyöntö on nopein perinteisen tekniikka, koska suksea ei pysäytetä potkussa. Voima tuotetaan vain sauvoilla ylävartalon painolla. Työntövaihe on räväkkä.

Katso artikeli

Hiihtotekniikkavideot

Hyvä hiihtotekniikka tekee hiihtämisestä kevyempää ja sujuvampaa. 

 

Hiihto-lehti 4/2021