Gluteenin välttely voi olla turhaa

Gluteeniherkkyys
Lukulistalle
ClosePlease login

Moni liikunnanharrastaja välttelee gluteenia ruokavaliossaan viimeiseen asti. Gluteenia useammin suolisto-oireiden syynä voivat kuitenkin olla sulamattomat hiilihydraatit, joita on myös viljoissa.

Runsaasti näitä FODMAP-hiilihydraatteja on mm. maidossa, palkokasveissa, kuivatuissa hedelmissä ja sipulissa.

Haluatko lukea koko artikkelin?

Tilaa Juoksija.fi digi. Saat rajattoman lukuoikeuden kaikkiin Juoksija.fi:n artikkeleihin, mukaan lukien lehtien lehtiarkistot ja treeniohjelmat.

 Juoksija.fi digi

  • Juoksu, hiihto, pyöräily, triathlon, suunnistus
  • Liikkujan hyvinvointi ja terveys
  • Digitaaliset lehtiarkistot
  • Juoksija-kortti
  • Treeniohjelmat

9,90 € / kk 

Tilaa digi Olen jo tilaaja

Vastaa