Pidä huolta mikrobeistasi

Suolistomikrobit vaikuttavat jopa suorituskykyyn ja liikuntamotivaatioon. Syö terveellisesti ja liiku säännöllisesti, niin mikrobisi voivat hyvin.

Meillä jokaisella on reilun maitopurkillisen verran mikrobimassaa ruoansulatuskanavassamme. Mikrobisto vaikuttaa esimerkiksi vastustuskykyyn, aineenvaihduntaan ja aivojen toimintaan – ja jopa urheilusuorituskykyyn sekä liikuntamotivaatioon. Syömällä terveellisesti ja urheilemalla säännöllisesti pidät huolen siitä, että omat mikrobisi ovat pääosin hyviksiä eivätkä pahiksia.