Valo ja auringonpaiste antavat energiaa kesälenkeille. Suojaudu liialta paahteelta sopivalla vaatetuksella ja tehokkailla aurinkovoiteilla.
10 vinkkiä aurinkoon
1
Valitse voide, jossa on korkea ja laajakirjoinen UVA/UVB-suoja ja korkea SPF-arvo (Sun Protection Factor) eli vähintään 30 ja lapsilla 50.
2
Tunne oma ihotyyppisi ja valitse tarvittaessa erityistarpeisiin, kuten herkälle iholle tai pigmenttimuutosten ehkäisyyn kehitetty tuote. Pyydä asiantuntija-apua esim. apteekissa.
3
Levitä aurinkovoidetta tarpeeksi paljon ja lisää sitä noin kahden tunnin välein.
4
Suojaudu sopivilla vaatteilla ja levitä aurinkovoidetta myös niskaan ja korvanlehtiin, jos et pysty suojaamaan niitä vaatetuksella. Hiukset eivät aina suojaa päänahkaa palamiselta.
5
Muista, että olet alttiina UV-säteilylle myösa heijastumisesta johtuen, erityisesti vedessä, rannalla ja lumessa.
6
Ota selville, onko käyttämissäsi lääkkeissä tai kosmetiikassa auringonvalolle herkistäviä aineita.
7
Vältä toistuvaa palamista ja suojaa erityisesti aiemmin palaneita kohtia, koska ne palavat herkästi uudelleen.
8
Ajattele myös ympäristöä. Suosi erittäin vedenkestäviä aurinkosuojia, koska näin voit vähentää voiteiden liukenemista vedessä.
9
Lue yleisohjeita auringolta suojautumiseen: stuk.fi/suojaudu-auringolta-oikein
10
Seuraa Ilmatieteen laitoksen UV-indeksiennusteita. UV-säteilyltä kannattaa suojautua, kun UVI on 3 tai korkeampi. Hyvin voimakkaan (8–10) ja äärimmäisen voimakkaan (yli 11) UV-säteilyn aikana ulkona olemista tulee välttää keskipäivällä ja ulkona ollessa täytyy hakeutua varjoon. ilmatieteenlaitos.fi/uvi-ennuste
Hyvä aurinkovoide kestää myös hikoilua
4 × korkean tason suojaa
AIVA Sun SPF 50 -voiteessa on laajakirjoinen UVA/UVB-suoja ilman kemiallisia suoja-aineita. Ekosertifioitu kotimainen luonnonkosmetiikkabrändi.
- 50 ml 38,40 €
- AIVAORGANICS.COM
Ritual of Karma Milky Spray SPF 50+ antaa vartalolle vedenkestävää aurinkosuojaa ilman valkoisia jäämiä tai tahmaisuutta. Aloe vera rauhoittaa ihoa ja rakkolevät kosteuttavat.
- 200 ml 18,90 €
- RITUALS.COM
Nivea Sun Protect & Moisture SPF 50+ antaa pitkäkestoisen vedenkestävän UV-suojan. Voide ei sisällä vesistölle haitallisia filttereitä eikä mikromuoveja.
- 200 ml noin 18,25 €
- NIVEA.COM
P20 Sensitive 50+ on dermatologisesti testattu herkälle iholle eikä siinä ole lisättyjä hajusteita. Kätevä pumppusuihke.
- 100 ml 15,90 €
- P20.COM
3 × kasvoille
Laboratoires de Biarritz Face SPF 50 sopii erityisesti kasvojen, kaulan ja dekolteen herkälle iholle. Sisältää patentoitua punaleväuutetta, jolla on antioksidanttisia ominaisuuksia.
- 50 ml 25 €
- LABORATOIRESBIARRITZ.COM
Evolve Organic Beauty Climate Defence SPF 30 sisältää mm. puolukkaa, kaktusviikunauutetta ja hyaluronihappoa, jotka suojaavat, kosteuttavat ja rauhoittavat ihoa.
- 40 ml 35 €
- MIRAZ.FI
Origins GinZing SPF 30 on kevyt ja öljytön kasvovoide, jossa on laajakirjoinen UVA/UVB-suoja. Suojaa ympäristön hapettumisvaurioilta ja ilmansaasteiden haitoilta.
- 50 ml 36 €
- ORIGINS.COM
+ Auringon jälkeen
SVR Sun Secure Apres-soleil -suihke sisältää ihoa rauhoittavaa aloe veraa. Suositellaan käytettäväksi kasvoille ja vartalolle aina auringonoton jälkeen.
- 200 ml 22,90 €
- FI.SVR.COM
+ Pigmenttimuutoksia vastaan
Aco Pigment Prevent SPF 50 -päivävoide ja Pigment Reduce -yövoide auttavat ennaltaehkäisemään ja vähentämään ihon pigmenttimuutoksia, kuten maksaläiskiä. Päivävoiteessa on SPF 50 -suojakerroin. Vaikuttavana aineena mm. 4 % niasiiniamidia.
- 50 ml 24,90 €
- ACO.FI
TEKSTI SOILA NIKLANDER KUVAT SHUTTERSTOCK JA VALMISTAJAT
Juoksija 5/2024