Tutkittua: Vuosien kestävyysharjoittelu tuo terveyshyötyjä geeneihin

Pitkäaikainen kestävyysharjoittelu muuttaa yli tuhannen geenin aktiivisuutta terveydelle paremmaksi.

Jos säännöllinen kestävyysharjoittelu, etenkin juokseminen tai pyöräily, on kuulunut elämääsi viimeisen 15 vuoden ajan, tuo uusi tutkimus sinulle hyviä uutisia. Jo aiemmin on ollut tiedossa, että liikunnalla on monia terveyshyötyjä ja se ehkäisee lukuisia elintasosairauksia. Vaikutusmekanismit ovat kuitenkin vielä jokseenkin selvittämättä.

Tilaa Juoksija.fi digi 

  • Juoksu, hiihto, pyöräily, triathlon, suunnistus
  • Liikkujan hyvinvointi ja terveys
  • Digitaaliset lehtiarkistot
  • Juoksija-kortti
  • Nettivalmentaja

Vain 9,90 €/kk

Katso tarjous Olen jo tilaaja

Vastaa