Diabetes tuo ultrajuoksijalle aivan uusia ulottuvuuksia harjoitteluun. Kilpailut vaativat aina ennakkosuunnittelua ja verensokeria täytyy tarkkailla jatkuvasti. Jarkko Heleän kisarepussa kulkee lisäeneregiaa huonon hetken varalle.
Viime kesänä Jarkko Heleä, 47, starttasi muiden juoksijoiden kanssa NUTS Ylläs–Pallas -kilpailun 160 kilometrin polkujuoksumatkalle. Heleälle kisaan lähteminen vaati erityisen tarkkaa suunnittelua, koska hänellä on 1. tyypin diabetes.
– Juoksu sujui hienosti reilut sata kilometriä, mutta sen jälkeen verensokeri alkoi laskea ja oli pakko syödä lisäenergiaa 10 minuutin välein, Heleä kertoo.
Seuraavalla isolla huoltopisteellä turkulainen jätti juoksun kesken.
– Harmitti hitosti, mutta järki voitti.
Kestävyysjuoksu on diabeetikolle haaste. Varsinkin ultrajuoksumatkoille on tehtävä tarkka suunnitelma etukäteen. Huoltopaikkojen väliset juoksupätkät on mietittävä tarkkaan ja mukaan on otettava riittävästi lisäenergiaa.
Tilaa Juoksija.fi digi. Saat rajattoman lukuoikeuden kaikkiin Juoksija.fi:n artikkeleihin, mukaan lukien lehtien lehtiarkistot ja treeniohjelmat.
9,90 € / kk
Haluatko lukea koko artikkelin?
Juoksija.fi digi
Kirjaudu
Rekisteröidy