Hyödynnä talven treenit

polkujuoksu talvella
Lukulistalle

Juoksijassa 8/2021 käsittelimme miten tulisi varustautua talvijuoksuun. Kun perusasiat ovat kunnossa, kynnys lähteä talvisiin maisemiin on madaltunut. Tällä kertaa käsittelemme sitä, miksi talvella pitäisi juosta. 

Talvi voi tuntua pitkältä ajalta treenata, jos tavoitteet ovat vasta kaukana tulevana kesänä. Motivaatiota nostaa selkeiden välitavoitteiden pohtiminen. Myös harjoitusohjelma rytmittyy helpommin, kun talvi- ja kevätkuukausille voi asettaa itselleen sopivia pienempiä tavoitteita.

Haluatko lukea koko artikkelin?

Tilaa Juoksija.fi digi. Saat rajattoman lukuoikeuden kaikkiin Juoksija.fi:n artikkeleihin, mukaan lukien lehtien lehtiarkistot.

 Juoksija.fi digi

  • Juoksu, hiihto, pyöräily, triathlon, suunnistus
  • Liikkujan hyvinvointi ja terveys
  • Digitaaliset lehtiarkistot
  • Juoksija-kortti
  • Nettivalmentaja

Vain 9,90 €/kk

Tilaa digi Olen jo tilaaja

Vastaa