Juoksijan juoksukurssi: Nopeus

Juoksijan juoksukurssi nopeus
Lukulistalle
ClosePlease login

Tervetuloa mukaan Juoksijan etäjuoksukurssille!  

Kurssi muodostuu kuuden viikon kokonaisuudesta, jonka aikana käymme läpi monipuolisesti eri tyyppisiä juoksuharjoituksia sekä harjoittelua tukevia sisältöteemoja. Kurssi koostuu viikkovideoista, kurssin teksteistä sekä juoksijoiden yhteisöllisestä Whatsapp-ryhmästä. Ilmoittaudu ryhmään kurssisivulla.

Haluatko lukea koko artikkelin?

Tilaa Juoksija.fi digi. Saat rajattoman lukuoikeuden kaikkiin Juoksija.fi:n artikkeleihin, mukaan lukien lehtien lehtiarkistot ja treeniohjelmat.

 Juoksija.fi digi

  • Juoksu, hiihto, pyöräily, triathlon, suunnistus
  • Liikkujan hyvinvointi ja terveys
  • Digitaaliset lehtiarkistot
  • Juoksija-kortti
  • Treeniohjelmat

9,90 € / kk

Tilaa digi Olen jo tilaaja

Keskustele aiheesta “Juoksijan juoksukurssi: Nopeus” (2 kommenttia)
  1. Lauri Palsa kirjoittaa:

    Hei Hannu, kiitos kysymyksestäsi. Nopeusharjoittelua voi hyvin sisällyttää osaksi säännöllistä juoksuharjoittelua, vaikka tähtäisikin pidemmille matkoille. Nopeusharjoittelu on kuitenkin keholle vaativaa, joten sitä kannattaa sisällyttää mukaan harjoitteluun maltillisesti ja omaa kehoa kuunnellen. Harjoittelukertojen määrä riippuu myös muusta harjoittelusta. Mikäli esimerkiksi kokenut juoksija tekee laatuharjoituksia monta kertaa viikossa, voi yksi harjoituksista olla hyvin nopeusteemainen. Tällä kurssilla laatuharjoituksia on kuitenkin vain kerran kuuden viikon aikana, joten nopeusharjoittelu toistuu vain kerran.

Vastaa