Juoksuohjelma aloittelijalle: Harjoitusviikko 7/12

mäkijuoksuharjoitus
Lukulistalle
ClosePlease login

Viikolla 7 päästään toteuttamaan kovempi mäkiharjoitus. Mäkijuoksu kehittää loistavasti juoksunomaista voimaa ja sopii osaksi perusharjoittelua.

Nyt ollaan harjoitusohjelman puolessa välissä. Toivon mukaan ohjelman ensimmäiset kuusi viikkoa ovat sujuneet hyvin ja olet päässyt toteuttamaan juoksuharjoituksia omaan arkeesi ja tilanteeseesi sopivasti. 

Haluatko lukea koko artikkelin?

Tilaa Juoksija.fi digi. Saat rajattoman lukuoikeuden kaikkiin Juoksija.fi:n artikkeleihin, mukaan lukien lehtien lehtiarkistot ja treeniohjelmat.

 Juoksija.fi digi

  • Juoksu, hiihto, pyöräily, triathlon, suunnistus
  • Liikkujan hyvinvointi ja terveys
  • Digitaaliset lehtiarkistot
  • Juoksija-kortti
  • Treeniohjelmat

9,90 € / kk 

Tilaa digi Olen jo tilaaja

Vastaa