Voima

Voimaa jalkaterän lihaksiin – katso video 11 liikkeestä!

Voimaa jalkateriin voit hakea paljain jaloin tehtävillä hyppelyillä. Kesällä on hyvä vahvistaa jalkaterän ja nilkan lihaksistoa paljain jaloin tehtävillä hyppelyillä ja muilla liikkeillä.

Juoksu

Juoksurinki x Saucony Run Club

  Tänä vuonna Juoksurinki järjestetään yhteisvoimin Saucony Run Clubin kanssa! Tule mukaan kaikille avoimiin yhteistreeneihin inspiroitumaan yhdessä juoksusta. Rekisteröitymällä Saucony Run Clubiin, saat viikoittaisen harjoitusohjelman yhteistreenien tueksi, täysin ilmaiseksi*.

Hyvä kunto

Voimaa jalkateriin

Jalkaterien ja nilkkojen hyvä lihaskunto on tärkeää oikean juoksuasennon ylläpitämiselle ja vammojen ennaltaehkäisemiselle. Hyvä juoksuasento ja vammojen ennaltaehkäisy koostuu monesta asiasta.

Juoksuvarusteet

Urheiluliivit testissä – tukea ja mukavuutta lenkille

Hyvät juoksuliivit ovat naiselle tärkeä varuste siinä missä kengätkin. Testasimme kahdeksan juoksuliiviä neljän juoksutaustaltaan erilaisen naisen voimin.