Juoksuohjelma aloittelijoille: Harjoitusviikko 11/12

Lukulistalle
ClosePlease login

Harjoitusohjelman toiseksi viimeisellä viikolla kovana treeninä toteutetaan vauhtikestävyysharjoitus. Malta toteuttaa ennen vetojen aloittamista huolellinen alkuverryttely, niin kehosi vastaa paremmin harjoitukseen.

Haluatko lukea koko artikkelin?

Lue nyt - 50 % hintaan 2kk ajan koodilla "marrasdigi"

Tilaa Juoksija.fi digi. Saat rajattoman lukuoikeuden kaikkiin Juoksija.fi:n artikkeleihin, mukaan lukien lehtien lehtiarkistot ja treeniohjelmat.

 Juoksija.fi digi

  • Juoksu, hiihto, pyöräily, triathlon, suunnistus
  • Liikkujan hyvinvointi ja terveys
  • Digitaaliset lehtiarkistot
  • Juoksija-kortti
  • Treeniohjelmat

9,90 € / kk NYT -50 % 2kk ajan!

Katso kampanjan tarkemmat tiedot täältä.

Tilaa digi Olen jo tilaaja

Vastaa