Kylmyys lisää energiankulutusta

Lukulistalle
Kirjaudu käyttääksesi lukulistaa Close

Tarvitseeko vuodenajanmuutos huomioida ravinnossa?

Kylmällä, samoin kuin helteelläkin, on selvä energiankulutusta suurentava vaikutus. Trooppisessa ilmastossa elävillä ihmisillä lepoaineenvaihdunnan energiankulutus on 5–20 prosenttia normaalia suurempi. Myös arktisissa olosuhteissa elävillä ihmisillä energian lisäkulutus on samaa tasoa.

kilpailuun valmistautuminen

Tilaa Juoksija.fi digi

Rautaista tietoa harjoittelusta ja terveydestä.

Katso edut