Näin juokset helpommin – tunne taloudellisuuden perustekijät

juokset helpommin
Lukulistalle
ClosePlease login

Viime aikoina on puhuttu entistä enemmän juoksun taloudellisuudesta. Se on oleellinen ominaisuus niin huippumenijöille kuin kuntojuoksijoille.

Vanha perinne korosti kovaa harjoittelua ja jopa tehorääkkejä, mutta nykyisin raastamisen henki ymmärretään asettaa omaan arvoonsa. Esimerkiksi kovasta hapenottokyvystä ei ole hyötyä, ellei sitä saa jalostettua myös energiaa ja voimia säästäväksi juoksuksi.

Haluatko lukea koko artikkelin?

Tilaa Juoksija.fi digi. Saat rajattoman lukuoikeuden kaikkiin Juoksija.fi:n artikkeleihin, mukaan lukien lehtien lehtiarkistot ja treeniohjelmat.

 Juoksija.fi digi

  • Juoksu, hiihto, pyöräily, triathlon, suunnistus
  • Liikkujan hyvinvointi ja terveys
  • Digitaaliset lehtiarkistot
  • Juoksija-kortti
  • Treeniohjelmat

9,90 € / kk 

Tilaa digi Olen jo tilaaja

Vastaa