Tutkittua: Tuplalenkeillä kestäväksi

Lukulistalle
ClosePlease login

Kahdesti päivässä juokseminen ei ole vain huippu-urheilijoille sopiva käytäntö, vaan sillä voi saavuttaa kuntoloikan tasosta riippumatta.

Jos kestävyyspohja on riittävällä tasolla päivittäiseen tai lähes päivittäiseen juoksuun, voi kahdesti päivässä juokseminenkin houkutella. Yksi ”tuplaamisen”

Haluatko lukea koko artikkelin?

Tilaa Juoksija.fi digi. Saat rajattoman lukuoikeuden kaikkiin Juoksija.fi:n artikkeleihin, mukaan lukien lehtien lehtiarkistot ja treeniohjelmat.

 Juoksija.fi digi

  • Juoksu, hiihto, pyöräily, triathlon, suunnistus
  • Liikkujan hyvinvointi ja terveys
  • Digitaaliset lehtiarkistot
  • Juoksija-kortti
  • Treeniohjelmat

9,90 € / kk 

Tilaa digi Olen jo tilaaja

Mainos
Vastaa