Tutkittua: Onko ylimenokausi tarpeen?

ylimenokausi
Monet juoksijat harrastavat ylimenokauden lepojaksolla uusia lajeja, kun siihen kerrankin on aikaa – ja pitävät samalla kuntoaan yllä.
Lukulistalle
ClosePlease login

Kesän ja syksyn kisojen jälkeen juoksijoilla on tapana ottaa muutaman viikon lepojakso, jolloin on aikaa ladata henkisiä ja fyysisiä akkuja ennen uutta harjoituskautta. Liikuntatieteen näkökulmasta ei ole selvää, mikä vaikutus vuosittaisella lepojaksolla on seuraavan kauden tuloksiin.

Haluatko lukea koko artikkelin?

Tilaa Juoksija.fi digi. Saat rajattoman lukuoikeuden kaikkiin Juoksija.fi:n artikkeleihin, mukaan lukien lehtien lehtiarkistot ja treeniohjelmat.

 Juoksija.fi digi

  • Juoksu, hiihto, pyöräily, triathlon, suunnistus
  • Liikkujan hyvinvointi ja terveys
  • Digitaaliset lehtiarkistot
  • Juoksija-kortti
  • Treeniohjelmat

9,90 € / kk 

Tilaa digi Olen jo tilaaja

Vastaa