Harjoitusmäärät ovat etusijalla, kun pyritään huipulle kestävyysurheilussa

Harjoitusmäärät eri kestävyyslajeissa
Kuva Roni Lukkarinen
Lukulistalle
ClosePlease login

Kesällä 2024 julkaistussa norjalaistutkimuksessa on koottu yhteen eri kestävyyslajien vaatimat harjoitteluajat, harjoituskerrat ja lajiharjoittelun osuus kokonaisharjoittelusta. Lukemat antavat selkeän kuvan siitä, kuinka paljon pitää harjoitella päästäkseen arvokisojen mitaleille. Näin ainakin Norjassa!

Haluatko lukea koko artikkelin?

NYT -50 % 2kk ajan koodilla: "tammikuu25". Lisää koodi ostoskorissa. Kampanjan tarkemmat tiedot.

Tilaa Juoksija.fi digi. Saat rajattoman lukuoikeuden kaikkiin Juoksija.fi:n artikkeleihin, mukaan lukien lehtien lehtiarkistot ja treeniohjelmat.

 Juoksija.fi digi

  • Juoksu, hiihto, pyöräily, triathlon, suunnistus
  • Liikkujan hyvinvointi ja terveys
  • Digitaaliset lehtiarkistot
  • Juoksija-kortti
  • Treeniohjelmat

9,90 € / kk 

Tilaa digi Olen jo tilaaja

Vastaa