Päivittäinen hedelmien syöminen on suositeltavaa niin urheilijoille kuin muillekin. Kaikki hedelmät ovat hyödyllisiä, mutta niissä on myös ravitsemuksellisia eroja, mikä kannattaa huomioida hedelmiä valitessa.
Kiivissä, niin vihreässä kuin keltaisessa, on erinomainen ravintoainetiheys, ja sen myötä myös kiivin terveysvaikutukset saattavat olla useimpiin muihin yleisesti käytettyihin hedelmiin verrattuna paremmat.
Haluatko lukea koko artikkelin?
Tilaa Juoksija.fi digi. Saat rajattoman lukuoikeuden kaikkiin Juoksija.fi:n artikkeleihin, mukaan lukien lehtien lehtiarkistot.
Juoksija.fi digi
- Juoksu, hiihto, pyöräily, triathlon, suunnistus
- Liikkujan hyvinvointi ja terveys
- Digitaaliset lehtiarkistot
- Juoksija-kortti
- Nettivalmentaja
Vain 9,90 €/kk